檸檬草茶功效和泡法，檸檬草是一種原產於斯裏蘭卡和南印度的草本植物，檸檬草茶是一種茶飲，也稱檸檬香茅茶，一些研究人員對飲用檸檬草茶的健康和藥用價值感興趣，以下了解檸檬草茶功效和泡法。
檸檬草產於亞洲，印度、斯里蘭卡、印尼、非洲等熱帶地區。
作用效用：檸檬草的作用及效用：檸檬草有健胃、利尿、防備血虛及潤澤皮膚，健脾健胃，消滅胃腸脹氣、痛苦悲傷，資助消化。具抗菌本領，可醫治霍亂、急性胃腸炎及慢性腹瀉，潤澤肌膚有助於女性養顏美容之用。減輕傷風症狀，可治胃痛、腹痛、頭痛、發熱排除頭痛、發燒、皰疹等，利尿解毒，解除水腫及過剩脂肪。含有大量的維生素C，亦是美容美髮的佳品。
調治油脂排泄，有益於油性膚質以及髮質，可參加水中乾淨皮膚，增進血液循環。醫治血虛，改進面無人色、萎黃、眩暈等;.喝剩下的茶湯可泡腳，醫治香港腳或者流汗過分的腳。印度的傳統醫術中視檸檬草爲醫治百病的藥用植物。檸檬草是東南亞摒擋的一大特色，尤爲有一股檸檬清冷淡爽的香味，適宜泰式摒擋，常見於泰國菜。氣息芳香並且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推許。通常飲用，有用防備疾病，加強免疫力，到達有病治病，無病防身的結果。
注意事項：檸檬草的注意事項：妊婦應制止服用。
相宜搭配：檸檬草適宜搭配玫瑰花、馬鞭草、迷迭香等。
檸檬草茶的泡法介紹
泡法喝法：檸檬草的泡法及喝法：
1.熱水沖泡，用熱水溫熱茶壺、茶杯，之後將其瀝乾。
2.掏出3-5g檸檬草，裝入溫過的壺中，徐徐注入500ml的沸水，檸檬草香隨之飄散開來。
3.安排約3分鐘後飲用。回沖第二次約要7分鐘，第三次約莫要靜置10分鐘。
4.將檸檬草掏出，以避免浸泡過久讓茶湯變澀，並且適時掏出，可以讓下次回沖時仍有香氣。
5.要是先放入沸水，再放入檸檬草，能保有檸檬草茶的顏色，也對比耐泡。
花言茶語：檸檬草象徵開不了口的愛
檸檬草是一種原產於斯裏蘭卡和南印度的草本植物，但現在在世界許多國家生長。植物的莖是亞洲烹飪的常見成分，但也可以釀造檸檬草來製作茶。
該植物具有與海草類似的長葉。雖然估計有55種檸檬草，但只有東印度和西印度品種適合用於茶。
一些研究人員對飲用檸檬草茶的健康和藥用價值感興趣。在本文中，我們將介紹這種茶可能帶來的一些健康益處，並考慮支持這些聲明的證據。
檸檬草茶的功效與作用
檸檬草茶可能有許多功效與作用，包括緩解焦慮和預防感染。
許多人認爲檸檬草茶具有多種健康益處，但研究人員還沒有進行足夠的大規模研究來證明這些益處。
醫生確實知道，茶可以幫助對抗自由基，從而減少體內炎症的發生。檸檬草含有抗炎化合物綠原酸，異or草素和獐牙肌。
炎症是許多不利健康狀況的一個因素，包括疼痛和心臟病。因此，檸檬草茶可以成爲人們飲用的有益飲料。
以下是飲用檸檬草茶可能帶來的7項功效與作用。
緩解焦慮
許多人發現喝熱茶是放鬆的，但檸檬草茶可能會提供進一步降低焦慮的特性。
根據Memorial Sloan Kettering癌症中心的說法，嗅到檸檬草可以幫助焦慮的人們。雖然有些人已經吸入檸檬草精油來緩解壓力和焦慮，但研究人員仍然需要更多的證據來證實這種益處。
降低膽固醇
根據文章在雜誌先進的製藥技術研究的，耗時香茅提取物似乎降低膽固醇的`動物。
該研究指出該反應是劑量依賴性的。這意味着更多的檸檬草可能會進一步降低膽固醇。
預防感染
根據Memorial Sloan Kettering癌症中心的研究結果表明，檸檬草可能具有一些預防感染的能力。
例如，草藥似乎可以降低鵝口瘡的發病率，鵝口瘡是一種真菌感染，通常會影響免疫系統較弱的人，例如艾滋病病毒感染者。
促進口腔健康
在許多檸檬草植物原產於該地區的國家，人們會採取檸檬草秸稈並咀嚼它們，以此來改善牙齒健康並保持口腔清潔。
在食品化學雜誌上發表的研究證實了這些發現。作者研究了12種草藥，發現檸檬草草藥提取物是實驗室樣品中最有效的細菌生長抑制劑之一。他們使用可導致口腔蛀牙的細菌，包括血鏈球菌（Streptococcus sanguinis）。
緩解疼痛
根據一項研究，檸檬草可能能夠阻止疼痛。這意味着喝檸檬草茶可能有助於防止人感覺到疼痛。
提高紅細胞水平
一個結果2015年的研究表明，日常飲用檸檬草茶輸液30天能增加體內血紅蛋白濃度，紅細胞壓積，和紅細胞計數。
研究人員從一開始就對105名人類受試者進行了血液檢查，然後在研究的第10天和第30天進行了血液檢查。他們得出結論，喝檸檬草茶會促進紅細胞的形成。
雖然他們沒有確切地確定檸檬草是如何做到這一點的，但他們確實認爲茶的抗氧化特性可以發揮作用。
緩解腹脹
喝檸檬草茶可以起到利尿作用，這意味着它可以刺激腎臟排出比平常更多的尿液。
根據小規模的研究在雜誌腎營養，喝檸檬草茶增加尿量超過其他飲料。
在保水導致腹脹的情況下，這種對身體的利尿作用可能是有益的。這是經前期綜合徵（PMS）的常見症狀。
