喝純梨汁的功效與作用

喝純梨汁的功效與作，梨子是我們日常生活中解渴非常厲害的一種水果，梨子對我們健康也是有很大的影響的一種水果，梨汁也是我們的一種吃梨子的方式，以下分享喝純梨汁的功效與作用。

喝純梨汁的功效與作用1

1、通便

梨汁的水分含量很高，膳食纖維的含量也非常多，喝純梨汁可以清理腸胃，能夠使腸胃的工作速度加快，快速將有害物質通過尿液的方式排出去，非常有利於身體健康。喝純梨汁還可以通便，大便困難的人，喝些梨汁就能夠讓大便更加輕鬆。

2、護肝

梨汁裏面的糖類和維生素含量較多，可以起到護肝的作用。經常飲酒的人，因爲酒精含量較高，肝臟要幫助分解酒精，會給肝臟帶來一定的損傷，而梨汁可以護肝，酒後喝一些梨汁，可以保護肝臟，減少酒精對肝臟的傷害。

3、降血壓

梨汁還可以降低血壓，能夠養陰清熱，高血壓患者和心臟病人多喝些梨汁，對身體是大有好處的。

梨汁還對腎臟有保護作用，可以幫助腎臟排泄尿酸，多喝梨汁可以預防痛風和風溼疾病。同時，喝梨汁能夠使食慾增加，夏天食慾不振的時候，喝點梨汁就能夠讓自己的食慾增加。

4、潤燥消風

梨汁的`作用是潤燥小風，在天氣乾燥的時候，喝梨汁可以預防皮膚乾燥、瘙癢的現象。若是出現乾咳少痰的症狀，喝梨汁可以潤燥，緩解咳嗽。

同時，梨汁還可以減少有害物質對呼吸道的刺激，經常抽菸或者經常吃麻辣燙、燒烤的人，喝梨汁對咽喉部位和呼吸道有保護作用。

喝純梨汁的功效與作用2

1、喝梨汁的九大好處

第一、梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二、梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便祕。而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便祕。

第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

第四、梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

第五、梨汁有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。

第六、梨汁能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

第七、梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

第八、吸菸的人喝梨汁，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九、梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

自己在家可以製作梨汁。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。

也可以煮後去渣，過濾，可以多過濾幾次，口感會好一點。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁採用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養，又比生吃水果更衛生方便，也是一種方便快捷的方法。

需要注意的是，風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者當慎用。

2、吃梨子注意事項

一、梨子中的果酸含量較多，會刺激胃黏膜，胃酸多的人羣不可多食。

二、梨子是有利尿作用，夜尿頻者，睡前應少吃梨。

三、梨性涼，脾胃虛弱、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，而且吃梨時最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。

四、梨子中的糖分含量也是比較高的，容易引起血糖波動，糖尿病患者不宜食用。