【導讀】：美味香甜的巧克力一直是女生的心頭好，吃巧克力能減肥是真的嗎？其實黑巧克力是具有減肥效果的，但是巧克力怎麼吃才能減肥呢？下面就來看看吧。
巧克力減肥法tips
1.餐前半小時吃黑巧克力可抑制食慾
由於它裏面含有咖啡因，可以抑制食慾，所以最好選擇餐前吃，這就可以效控制食慾，減少你的進食量，能夠讓我們達到減肥目的。吃巧克力最好是在我們飯前的一個半小時前。
2.餐後3小時吃黑巧克力以緩解飢餓感
在吃完飯的情況下我們身體的血糖都是很低的，此時如果及時補充適當的能量，能夠讓我們不感到飢餓，還不會對血糖造成影響，這樣也讓我們進食的量也少了。
3.運動前半小時吃黑巧克力
提高運動能力，可以增加肌肉的原糖儲備。進而提高我們的運動能力、延緩疲勞，也會讓我們的血糖提高。同時，因爲隨後要運動，也不要擔心吃了巧克力會發胖。
4.餐前吃黑巧克力但不可完全代餐
巧克力一般是會導致我們進食量少，並不一定是要代替我們正餐。畢竟巧克力含的營養元素不是很多，那麼正餐吃的東西就要補充這些，對於減肥來說我們的營養要比較平衡這是關鍵的。
5.臨睡前吃黑巧克力要謹慎
睡前吃這個是會產生刺激的，會打通我們身體的各種各種阻塞，因爲它含有可可鹼和咖啡因，這會讓我們睡不着覺。喚醒了我們的器官，讓你提高精神興奮點，難以入眠。
6.不要多吃
雖然好吃，但吃多了是不行的，可能會讓人產生頭痛，因爲它裏面含有一種酪胺，這個活性酸，它也是引起頭疼的之一。我們一天吃50克左右就差不多可以了。
