【導讀】：巧克力是一種高脂肪高糖含量的零食，很多人都愛巧克力的味道，不過正在減肥的朋友擔心巧克力吃多了會發胖，巧克力吃多了會怎樣呢？
巧克力吃多了可能導致發胖，頭疼，引發經期紊亂，影響食慾等問題。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通過體內的新陳代謝許多糖分會轉變成脂肪儲藏，也會讓人發胖。
吃多了巧克力容易頭疼
因爲巧克力含有酪胺，這是一種活性酸，也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了頭疼的症狀。所以偏頭疼時更加不宜多吃巧克力。
吃多了巧克力會引發經期紊亂
不少女性都有月經期綜合徵，研究證明儘管巧克力會讓人產生短暫的“美好幻覺”，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
吃多了巧克力會產生飽腹感、影響食慾
飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，影響食慾，但在飯後很快又感到肚子餓。這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，導致人營養吸收不均衡。因此兒童尤其不能多吃巧克力
吃巧克力會不會發胖這個問題主要在於這個巧克力裏面的含糖量，如果是低脂或者是純的黑巧克力，那麼攝入一定的程度，一般是不會發胖的。
但是如果你攝入過多含有糖分或者是牛奶成分的巧克力，當然他不僅有這些成分，可能還有其他的餅乾呢，還有一些糖紙的成分的話，那麼發胖這一點是毋庸置疑的啦。
我就一個慘痛的血淚史，以前非常喜歡吃費列羅，可以一口氣兒吃六粒兒，這樣堅持了一個月，每週至少吃六粒，一下子胖了四斤。這四斤吃起來容易減下，這可是很艱難的呀，真想起來，就一把鼻涕一把淚。
所以吃巧克力也是有講究的，不是所有的巧克力吃了就不發胖，那絕對是謬論，僞命題。
都說吃黑巧克力可以有助於減肥，但是你有沒有想過，黑巧克力含有的咖啡因成分是很濃的，吃多了會容易引起心悸，睡不着覺，興奮等狀態，吃了它的效果，跟喝一杯濃咖啡沒什麼區別。所以也不能肆無忌憚的吃黑巧克力哦！
除了黑巧克力之外，攝入的其他巧克力或多或少都含有糖分，吃了必定會發胖的。如果又想滿足口腹之慾，吃一些巧克力的話，那麼你就多動動腿吧，吃一口，跑幾圈，這樣也不會胖的呀！
