失望固然是某種負面的東西，與得意相對。接下來小編整理了怎樣化解失望情緒的相關內容，文章希望大家喜歡！
你應該體驗過失望，當預想中的事情和實際發生的有很大落差的時候，失望、無助涌上心頭，這種感覺非常糟糕，它不僅會影響你的心情，也會干擾到下一步的計劃。
糾正悲觀的預期
面對生活中的落差，幼稚的想法是“我是個失敗者，我總是這樣子，改不了了”；而成人的思維則是：這個領域我不擅長，但是在其他領域我做得很好，有些情況確實讓人難過，但我可以改變他們。
培養積極的'自戀情緒
實際上，自戀也有積極的一面，不會傷害到其他人。我們都有權利欣賞自己。下面有2個培養積極自戀情緒的方法：
1、看到自己的優點並相信自己的能力，不依賴外部的稱讚。
2、分享自己的樂趣和觀點。
好的自戀讓你變得更積極，併產生出讓生活變得更有意義的慾望，這些力量可以對抗日常的挫折和失敗。
重組信息，轉換視角
在處理問題時，除了顯而易見的事物之外，你還可以接受其他東西，重新組織對信息的感知，從同一個畫面中解讀出不同的內容。有2個方法，能讓你改變最初的判斷，接受新的信息。
