每個人在生活中都會有心情不好的時候，不是因爲工作中的事情，就是因爲家庭朋友之間的事情，而影響到我們的心情變化得不好，以下是小編爲大家整理怎樣緩解不開心的情緒相關內容，文章希望大家喜歡！
去訴說
心情不好的時候，我們儘量的不要把難受的心情藏在心裏一個人承受，這個時候的我們，可以去找一個我們比較信任的人訴說。
去唱歌
心情不好會讓我們的情緒變得很低落，會讓我們胡思亂想，這個時候我們可以去唱歌，用唱歌的方式發泄一下我們的心情。
吃美食
心情不好會讓我們的身體消耗很多的體力和能量，這個時候，我們可以去吃一些我們平時喜歡吃的`美食。
吃甜食
甜的食物平時不要吃太多，但適當的吃一些是可以的，甜食吃多了容易讓我們上火。
打拳擊
難過的心情會讓我們整個人變得壓抑和抓狂，這個時候我們可以去拳擊館打拳擊。
多喝水
