職場中不比學校那麼單純，總是充斥着一些勾心鬥角，拜高踩低的狗血事情，讓人不爽。以下是小編爲大家整理工作中如何化解自己的負面情緒的方法，希望大家喜歡！
1、凡事不予道德層面的評價
小孩纔講對錯，大人只看利弊。工作中不要太計較道德層面的事情，會顯得你很學生氣，而且吃飽了撐的，爲這個產生負面情緒就更不值了。
2、接受不公平
這個世界其實是公平的，因爲他對每個人都不公平。如果你感受到了不公的待遇，那麼很有可能是你只看到了自己的“失”和別人的“得”，而忽略了自己的“得”和別人的失。想開了這些，負面情緒也就沒有了。
3、接受特權的存在
看不慣，是工作中負面情緒的一大來源。要知道，有的'人就是可以才智平平卻依靠家裏人的關係而混得風生水起。這也是我們無力改變的事情，看慣看淡即可，不必爲之煩心。
4、絕不帶入家庭生活中去
家是閤家歡樂的地方，工作中受的氣，不要帶到家裏，更不要發泄到親人身上，這樣都他們不公平，對你也是一種損失。
5、不要表露出來
喜怒不形於色，是成熟人的職場表現。即使你很生氣，也不要輕易表露出來，特別是對那些有利害關係的人。否則，別人很容易看透你，而你也會很容易被人當槍使。
6、自我反省
有些事情不要一味地去責怪抱怨他人，也應該想想自己是不是有做的不對的地方。自己的錯，如果不改正，別人再怎麼配合你，以後還是會再起事端。所以嚴以律己，寬以待人，能幫助你減少很多負面情緒。
