如何調整工作心態，工作需要有一個良好的心態，我們在工作中會遇到各種各樣的困難，有些是來自於客戶的刁難，有些是來自於領導給的壓力等等，這時候我們會產生不良的情緒，需要自己學會調整，下面小編來分享一下如何調整工作心態。
如何調整工作心態1
1、自我暗示法
在做事情的時候，一二再的失敗，總是找不到對的方法，這時候你就需要自我暗示，”相信自己能行“。自我暗示是非常強大的，能夠讓自己對一些事情釋懷，甚至產生很強的自信。人生在世，失敗總是會有的，一旦成功，將是無可替代的。
2、嘲諷對比法
生活中心情難免有所波動，工作中也是一樣，犯錯之後，領導會批評你，甚至還會公開批評，這時候你就可以對自己進行一些簡單的嘲諷，“我自己真差？我想不是吧，貌似公司還有個誰也沒做好，也被說過，我自己急什麼。“
3、分散注意力法
凡是工作中最不能做的就是鑽牛角尖，因爲你一旦鑽了牛角尖，你將萬劫不復，吃飯，睡覺都會想着他。所以你一定要讓自己釋懷，多做一些其它的事情，讓自己分散注意力，比如聽聽音樂，上網看電視新聞，或者安靜的品一杯咖啡，看看一些書籍。
4、運動法
多做些有氧運動，研究表明，有氧運動可消除緊張的`壓力。溫和運動可以調節心情，化解不良情緒，具有宣泄功能，可以釋心理的壓抑，忘卻煩惱，同時也可以帶來身心上的愉悅。
5、洗澡法
晚上回到家，心情總是不能平復，你可以衝熱水澡大概20分鐘左右的時間，熱水澡其實可以讓自己渾身肌肉放鬆，讓自己的腦子徹底的得到放鬆。
6、喊叫法
你可以利用週末的時間在當地找個最高的地方 去大聲的呼叫，也可以讓你的壓力得到放鬆，把所有的煩惱丟出去，如果你怕影響到別人，你可以找個卡拉OK廳去唱歌。
如何調整工作心態2
1、學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。
2、學會關愛自己，只有多關愛自己，纔能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
3、遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
4、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。爲自己的每一次進步而開心
5、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，爲了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的。，肚子裏空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活着就需要這樣的養分。
6、不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因爲我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！
7、學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因爲情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
