【導讀】：百香果因爲有很多種水果的香味，所以叫百香果，而且百香果的營養價值也非常高，很多人都喜歡吃，那麼百香果可以直接吃嗎？
百香果可以直接吃，但是最好不要直接吃。 百香果的營養元素比較豐富，很多人以爲百香果直接吃可以更好的吸收營養的，但是百香果的味道有點酸酸的，直接吃的口感不太好，就像檸檬一樣，最好是不要直接吃，以免對腸胃造成一定的刺激。
一般百香果用來泡水喝是比較好的。 百香果泡水可以單獨泡水喝，也可以和蜂蜜、白砂糖、檸檬、木瓜等一起泡水喝，這樣的口感風味更豐富，喝起來的味道更好，而且百香果還可以和梨子、海鮮、椰子等食物一起做成沙拉吃，百香果的這些食用方式都是比較好的。
增強免疫力
百香果中含有豐富的營養物質，這些營養物質都是對人體有益的，對一些細菌有一定的抵抗能力，可以增強人體免疫力。
潤腸通便
百香果中含有膳食纖維，膳食纖維能一定程度的促進腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，改善人體的腸胃功能，具有潤腸通便的作用。
美容養顏
百香果中含有豐富的維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，同時也能淡化皮膚中的黑色素，可以使人的皮膚變得比較白皙，也能延緩皺紋的提早生成，而且其含有的膳食纖維也能將體內的有毒物質排出體外，避免在體內堆積，有改善皮膚、美容養顏的作用。
幫助睡眠
據《新華本草綱要》中記載百香果：“有安神、寧心的功能，用於失眠。”而且百香果還有鬆弛、鎮定神經的作用，可以一定程度的治療失眠，改善睡眠狀態。 消除疲勞 百香果中含有的萜類、苷類物質對神經中樞神經系統有複雜的作用，加上其酸酸的口感，可以讓人們感到清醒，具有一定的消除疲勞的作用。
