機械舞初學基本功，我們都知道舞蹈對舞者的身體素質與身材的要求都是比較高的，還會講究基本功要非常的紮實，所以很多熱愛舞蹈的人在學習舞蹈之前先練習基本功。以下分享機械舞初學基本功。
一、首先掌握舞蹈最基礎步法，這是一種類似於rap步法的腳步——分別以不同腳的腳跟或腳尖交替移步。此步伐要多練，以它可以引申多種步法(像側滑):向左、向右，來回移動；膝蓋打直，或膝蓋大幅度彎曲移動；
二、振肩和扭胯：這兩個動作大家應該都會只是普遍力度和幅度不夠，要不斷在這方面加強訓練。注意扭胯要和其他動作有機的結合在一起，要有一體感。找一個有固定鼓點的音樂(jam, dangerous……)跟着鼓點誇張50%的做動作，反覆1-2首歌每次。
三、甩腿：以其爲代表的舞蹈是Billie jean。其技巧就在於小腿的放鬆，是以大腿帶動小腿甩動的，可以參照black or white中傑克遜和土著跳的那段舞，大腿甩動要快、有力，小腿每次都彷彿都是撞擊到膝蓋上的，彷彿是彈腿一般，注意Billie jean中的分腿動作，切記放鬆。試着放鬆小腿，以大腿的力量用力甩動，向前50-100次，向旁邊50-100次。
四、各個動作的加速度，用直白的話說，就是讓每個迅捷動作的過程儘量縮短，同時注意定格動作的標準性。還要注意對體力的訓練，一般動作軟在累時會不自然的表現出來。踢腿和轉身都要注意此項訓練。就是對幾個特有的招牌動作加以不斷的練習，從節奏到位置，讓其成爲自己的動作，即隨意便能作出。
五、旋轉：旋轉這個技巧有些類似於拉韌帶，首先要掌握旋轉的正確方法，然後就是基本功的練習，可以說這個舞姿是最考驗基本功的了，旋轉的圈數取決於大腿力量，左腳前腳掌耐力，身體在旋轉中的平衡性和協調性，還有就是技巧性。
大腿力量(標準蹲馬步3-4分鐘)，左腳前腳掌耐力(右腳懸空靠在左腳內側、左腳腳後跟離地腳趾向上勾，讓鞋底面與地面的接觸面積儘量小。保持一首歌的時間)，平衡性和協調性就要靠多轉來體會了，技巧方面小齊建議大家先不加助動圈，先練直接轉，然後在改進。
六、脖子：側面靠牆讓身體的一個側面完全與牆相貼(腳、腿、胳膊、肩)，努力讓自己的臉向牆靠，每次堅持20秒，反覆10次，換邊。兩邊都練完後雙手扶肩對着鏡子試着動動。
七、口型：傑克遜習慣用的幾個口型，咬下嘴脣、撅嘴、咧嘴。
八、打響：指又是一門必修課，注意的是打響指時的甩手動作。
九、手型：慣有手型大家要注意，跳舞時手不是放鬆的，要保持手型，不然會很難看。
十、滑步：滑步的練習要從原地滑步開始練，練時兩隻腳都是緊張狀態，要練習每個腳腳尖的抗力程度。
機械舞（英語：popping，簡寫作poppin）是放克舞蹈（funk dance）和街舞（street dance）中的一種風格，基本是藉由肌肉迅速地收縮與放鬆的技巧，使舞者的身體產生種顫動的感覺，這種技巧稱作“pop”或“hit”。舞者會以多種不同的動作和姿勢來配合歌曲的節奏。機械舞舞者又被稱爲“popper”。
1、手臂上的pop點主要分佈在大小臂的肌肉上，繃緊小臂的肌肉時會牽扯到一些腕關節，這是正常的，也應該去熟練掌握腕關節在各種角度位置上時手臂的pop，做到沒有pop的死角。但是過程當中手指是應該做到自然放鬆的。
2、多練左手。讓自己的手臂更加有力更加敏捷。
3、腿部的pop在做inside的時候是繃緊大腿前側的肌肉，過程當中膝關節會自然向上跳動。做outside的時候這是繃緊大腿後側以及小腿的肌肉。**以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情況時會用得到，方法也是瞬間繃緊肌肉-放鬆-做pop。
4、胸部的pop通常是和頸部的pop結合在一起做的。全身做共震的時候，要注意pop的balance。也就是說各個位置的pop應該大小均勻，頻率一致的做出來。
5、body wave的線路主要是肩(向前)--胸--胃--腹--腰(向前)--腰(向後)。具體運用的時候應該注意動作線路清晰完整，然後考慮多重wave的變化，以及wave和roll或者其他foundation之間的連接。
6、初學者先HIT,FRESNO,SLIDE,ROLL,WAVE這幾部分開始學習比較好~ king tuts(埃及手)就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。
有的時候武漢街舞培訓king tuts也跟WAVE一起配合做。這個動作對錶現音樂來說到不如pop,hit ,tick等表達的更適合， 它主要還是在於要表現一種視覺效果，同時也能充分發揮自己的想象能力。
第一點，有個好老師真的很重要。poppin的基本功很重要！非常重要！特別重要！所以在初學階段，一定要找一個好老師帶你的.基本功，不然一開始就自己練習pop，姿勢歪了自己很難察覺，更重要的是發力點抓不準，用錯誤的方式去震pop，以後很難矯正回來了。
條件允許的話，去報一個小班，這樣老師的精力能顧得過來，如果你有哪個地方做得不對，老師可以很快發現並教你改正。在練基本功的時候，很枯燥，也很累，累到抽筋都不算稀奇，但一定要咬牙堅持，幾天高強度的基本功訓練下來，你就能清楚看到自己的進步了。
第二點，基本功打好了，老師會慢慢教你一些元素或者是套路，不同老師有不同的風格，但基本元素是不會有差的，這些一定要好好把握住，對我而言，如果學會跳舞是一個過程的話，那麼這些基本元素就是聯繫基本功和你最後跳出來的舞蹈的紐帶，紐帶越牢靠，跳出來的舞蹈越多元，也越流暢好看。
可能一些元素和所謂的套路學習結束以後，老師就讓你試着自己solo。有的人會有這種感覺，那就是，我在家一個人練習的時候，可以跳的很好，一來舞社當着這麼多人就不會跳了……這個時候，千萬不要怕，硬着頭皮去跳，用上自己練出來的基本功，結合起來學到的元素和套路，就跟着音樂走，哪怕周圍其他笑你也繼續跳下去，哪怕把眼睛閉起來，身體也別停！
跳不出來東西是因爲你的注意力都集中在周圍人的身上，這樣一來沒心思顧及音樂，就更別說跟着音樂跳舞了。所以，打起十二分精神，把精力都放在音樂本身上面。這是一個尋找跳舞感覺的過程，是你真正走上跳舞這個階段的必經之路。總之這是一個很艱難的克服自己心理障礙的過程，事情總會慢慢變好的，你也會慢慢從跳不出東西，到可以跟着音樂進行簡單的solo的。
第三點，就像我說的，老師的風格各不相同，你也不一定完全跟着他的路子走，所謂師傅領進門修行靠個人，基本功打好了以後，練習之餘，一定要多看看視頻。國內的黃景行，石頭，廖博等等，女生的話，可以看看楊文昊的徒弟阿欣，她的舞真的是很流暢很炸啊，韓國的hozin，hoan，popping-J，小編個人是hozin的迷弟哈哈。當然還有很多很優秀的popper，我就不一一列舉了。
很多人會好奇，看視頻只是作爲欣賞罷了，爲什麼初學也要看視頻呢？其實，看視頻的目的是讓你發現舞蹈的多元，更重要的是，有的大神的音樂處理手法和動作的變化，能讓你有種發現新世界的感覺，更何況，這些大神們的舞蹈真的很好看啊。很多時候在看一個視頻的時候都會忍不住爆一句：我的天！還能這麼跳？
然後下次自己練習的時候，就會嘗試把視頻裏學到的東西融進自己的舞蹈裏。所謂集百家之言，成一家之大。說的就是這樣，只有在前人已經摸索出來的道路上努力學習，如同一個吸水的海綿一樣，汲取他人的精髓融會貫通，才能在以後的道路上保持一個良好的姿態去探尋屬於自己的舞蹈道路。
