太極拳對消化系統的療效，現今生活中，越來越多人通過太極拳來鍛鍊身體，而多做太極拳的人，他們的身體和消化系統非常健康。下面給大家介紹太極拳對消化系統的療效！
太極拳對消化系統的療效1
1、對心血管系統的療效
病人精神疲倦，心悸氣短，面色不華，甚至心胸憋悶或作痛，脈細弱。堅持太極拳鍛鍊，可使心氣旺盛、血脈充盈、脈搏和緩有力、面色紅潤光澤。
臨牀上常用於冠狀動脈粥樣硬化性，心肌梗死後恢復期，I、II兩期原發性高血壓病，風溼性心臟瓣膜病和肺原性心臟病I、II度心功能不全者。上述病人可練24式簡化太極拳，也可以視病情和體質進行選練單式。
其運動量應以運動中心率小於亞極量爲宜。正常人打一套簡化太極拳一般心率提高10—20次/分。若要加大運動量，可以重複打拳。練拳最好在早上，選擇空氣新鮮，較爲溫暖、乾燥的地方。
2、對神經系統的療效
病人頭痛眩目，煩躁易怒，多夢，健忘神疲。進行太極拳鍛鍊，可以調暢氣機、協條陰陽、寧神定志、潛陽降逆。
因此可用於輕、中度神經衰弱症，各種類型的植物神經功能紊亂症。患者每日堅持練拳一小時左右，體質弱者適當減量。運動中要特別注意放鬆和入靜。
3、對消化系統的療效
病人食慾不振，倦怠消瘦，胃脘脹痛，噯氣呑酸，便溏或便泌。打太極拳可使脾氣健運，肝氣順達，增進食慾，增強消化功能。
一般可用於慢性胃炎、胃腸神經官能症、胃下垂、遷延性、老年性便泌、胃及十二指腸潰瘍無併發症者。
鍛鍊時可配合內養功進行治療。運動中要注意腰的轉換，以加強對內臟的按摩。
太極拳對消化系統的`療效2
24式太極拳對消化系統有治療作用
中醫原理是太極拳的養生依據，修煉太極拳能疏通經絡，打通氣血，幫助腸道消化，防治疾病。
中醫學認爲，脾主運化、胃主受納、肝主流泄，三者的功能影響着正常的氣機升降出入和人體的正常消化功能。太極拳通過中正安舒、起落展轉的動作和開合鼓盪的內氣配合。
使胸、隔、腹、背、腰等處肌肉有規律、有節奏的收縮舒張，這種導引方法不但使內臟得到了"自我按摩"，同時也導引了氣機的升降出入，從而調節了脾之運化，胃之受納、肝之疏泄，消化系統有防病治療的作用。
脾在消化系統中佔有重要地位，通過太極拳可加強脾與腸道之間的工作，可以及時排出體內毒素。
同時脾主肌肉，消化吸收正常了，肌肉骨骼的營養得到了補給，加之運動導引又可使肌肉及骨關節得到鍛鍊，從而使運動系統的疾痛得以康復。
修煉24式太極拳的五大動作要領
1、注意放鬆，不用拙力
放鬆不等於鬆懈，而是在身體自然活動或穩定的情況下，使某些可能放鬆的肌肉、關節做到大限度的放鬆，動作時避免使用拙力和僵勁，太極要求上體正直、安舒，不要前俯後仰或左右偏鈄，兩臂該圓的就要圓滿，腿該屈的就必須屈到所要求的程度。
2、虛實分清、重心穩定
初步瞭解太極拳的姿勢動作要領後、就要進一步請注意動作的虛實和身體的重心問題，一個姿勢到一個姿勢牽扯到姿勢的連接、位置和方向的改變，處處貫穿着步法的穿換和重心的轉移，由實到虛，由虛到實，即要分明，又要連貫不斷。
太極拳是一個矛盾的載體，也是一種對稱關係，練習太極拳要分清虛實，每個動作都要包含虛實轉化原理。
3、上下相隨、周身協調
上下相隨，就是下肢和上肢的動作要協調一致，不要下肢的動作完成了，上肢的動作還沒有完成，初學者雖然在理論上知道要以腰部爲軸，由軀幹帶動四肢來完成動作，但做起來往往不能密切配合。
所以先通過單式練習，以求四肢的協調，然後再通過全部動作的連貫練習，逐漸達到全身的協調和完整，從而使身體的各個部位都得到均衡的鍛練和發展。
4、呼吸自然
太極拳要求呼吸自然。不要因爲運動而引起呼吸急促，初學時該呼就呼，該吸就吸，呼吸和動作不要相互約束，待動作熟練之後，再根據個人鍛練體會和程度，隨着速度的快慢和動作幅度的大小，按照起吸落呼，開吸合呼的要求與動作自然配合。
6、瘦臀動作心得
練拳時要求垂臀或斂臀，這是爲避免臀的突出破壞身體的自然形態，在鬆腰正脊的要求下，臀部要有意識的收斂，以維持軀幹的正直。
太極拳動作均要求有開胯和合胯的變化，經常鍛鍊，有利消除下腹部的脂肪，增加下腹部及腹股溝附近的肌肉力量。促進腸胃蠕動，消耗脂肪，排除糟粕，除去贅肉，增加肌力，起到減肥之效，實爲老年人減肥好的有氧運動！
