大學生對冷飲危害的認識

大學生對冷飲危害的認識，夏季到了，冷飲成爲了人們的最愛，在夏天可以很好的解熱功效，但是其實冷飲喝多了會出現問題的，對身體是有一定的危害。下面來看看大學生對冷飲危害的認識。

大學生對冷飲危害的認識1

1、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。

3、損傷牙齒

軟飲料顯然已成爲造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因爲大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。

5、導致骨質疏鬆

專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。

碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的'骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味着骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

6、易導致腎結石

鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。如果服用的咖啡因更多，那麼危險就更大。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料後，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。

大學生對冷飲危害的認識2

1、引發咳嗽感冒

冰水喝多了不僅會使身體體溫快速下降,還容易刺激咽喉、支氣管,引發咳嗽、支氣管炎等不適。而中醫認爲,喝冰水還容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽,更容易感冒。

2、腹痛腹瀉

大量的飲用冰水會刺激胃腸,加快胃腸的蠕動,有時甚至會引起胃腸痙攣,導致腹痛。食物在胃腸道中的時間太短,消化吸收不完全,引起腹脹,腹瀉。

3、消化不良

在炎炎的夏季,吃飯都是一種折磨,可人們又不能不吃飯,人們往往會在吃飯時喝冰飲,或者飯後喝冰水來緩解吃飯是的炎熱,可人們不知道,大量的冰水喝進胃裏容易引起胃粘膜血管收縮,降低胃內很多酶的活性,造成消化不良。

4、容易得胃病

冰水喝多了不僅會對腸道產生刺激,同樣還會刺激胃黏膜的血管收縮,很容易導致胃缺血缺氧,而容易出現胃炎或者是胃病復發。經常喝冰水還容易影響胃部消化哦。

5、引發心絞痛

喝太多的冰水還可能會對腦血管產生刺激,使腦血管也出現收縮痙攣的情況,容易引發心絞痛。特別是對於本身就患有心血管疾病的中老年人來說,最好不要飲用冰水。

大學生對冷飲危害的認識3

冷飲溫度比胃內溫度低20℃

很容易刺激胃腸道

大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。一口悶冰水，輕者引起急性胃腸炎，重者會誘發急性心梗。

預防對策

冰箱食物放一段時間後再食用。從冰箱取出的食物，如冷飲、冷食等，在室溫下放置一段時間後再食用。對於能加熱的食物，如熟食等，應徹底加熱後再食用。兒童、孕婦、老年人、免疫力低下人羣以及脾胃虛弱、消化能力較差的人尤其要注意，最好少吃或不吃冷飲、冷食。

剩菜剩飯即使加熱後仍會拉肚子

剩菜剩飯營養豐富、水分充足，是細菌生長繁殖的天堂。冰箱雖然是低溫的環境，但即使在冷凍、冷藏條件下，部分細菌仍可以繁殖，如李斯特菌在0℃仍可以生長，冷藏的食物也引發腸道感染。

隔夜的食物即使經過加熱處理，有部分細菌還是不能消滅，部分食物即使重新煮過以後，裏面細菌死了，但細菌分泌的毒素和食物分解時產生的有毒物質並沒有消失。因此，即使過夜食物加熱後仍會引起拉肚子。

預防對策

熟食在室溫下不得存放2小時以上：應及時冷藏（最好在5℃以下），不要在冰箱裏放超過1天。

定期清理冰箱：冰箱應定期清理、除菌，夏季建議每個月一次。正確的流程是斷電、清空，用小蘇打或者洗潔精徹底清洗冰箱內部，並風乾。冰箱門上的橡膠密封圈和縫隙也要記得清洗。

食品分區擺放：冰箱內的食品擺放應分區分類，生熟分開，防止交叉污染。用塑料袋、保鮮膜或保鮮盒封裝。

食物不宜擺滿：冰箱內食物不要放得太滿，要留一些空隙，以保證食物內部達到理想溫度。

食用前檢查食品質量：冰箱食品存放的時間不宜過長。食用前，應檢查食品質量，儘量食用新鮮食物。

立夏之後人體氣血更加外向，出汗開始增多，心跳出逐漸加快，不宜過累過勞，多吃清熱生津、利溼的食物；比如魚、雞、瘦肉、鴨肉、豆類、水果等多食粥、湯既能生津止渴、清涼解暑，又能滋養身體。出現腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀時，不要盲目去買藥吃，應該及時就醫。