各種飲料對身體的危害，在炎熱的夏天裏很多人都會喜歡喝飲料，但是喝太多的飲料會對身體造成一定的傷害，下面就讓小編帶大家一起來了解一下關於各種飲料對身體的危害的相關內容吧，一起來看看吧！
各種飲料對身體的危害1
長期喝飲料對身體的危害，最主要的就是攝入的糖分太多，其實可以看一下，每個飲料裏面加的糖都是特別多的。可以自己做對比，自己在家裏榨的果汁和在超市裏買的果汁，口感是差距很大的，就是因爲市售的飲料裏面加了很多的糖，以及其他的添加劑。長期攝入糖太多，尤其是飲料裏面，主要含有單糖或者雙糖，會使血糖瞬間升高，血糖瞬間升高會對胰腺功能造成打擊，會讓胰腺的胰島經常處於加班的狀態。長此以往，會使胰腺的功能造成損害，發生胰島素抵抗，會進一步發展爲糖尿病。所以，建議還是要少喝飲料。另外，飲料裏面會含有很多的添加劑，當然各種添加劑對身體健康都會產生一定的危害，所以建議還是多喝白水或者是茶水、花茶都是可以的。如果想喝果汁，可以自己鮮榨果汁，或者是直接啃水果是最好的，也是最提倡的。
強力促進糖尿病
學者們對甜飲料強力促進糖尿病的研究結論，結果發現，每天喝一聽以上含糖飲料的人，與幾乎不喝甜飲料的人（每個月1聽以下）相比，糖尿病的危險會翻番。更不可思議的是，即便喝甜飲料沒有讓人們增重，體重指數完全相同、每日攝入的能量也完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發生的效果。
促進腎結石
在大部分人心目當中，腎結石既然大部分是草酸鈣結石，那麼應當和草酸、鈣什麼的關係比較大，很少會想到它和甜飲料相關。其實，美國是個腎結石高發大國，和其國民的甜飲料高消費關係不小。
促進齲齒和骨質疏鬆
其實，在西方國家當中，喝甜飲料常常是用吸管的，酸性十足的甜飲料並不一定會直接接觸到牙齒。蛀牙危險的增加，很可能是因爲甜飲料帶來體內鈣的丟失，從而讓牙齒變得更爲脆弱。喝甜飲料越多的人，奶類產品就喝得越少，鈣的攝入量也越低。同樣，由食品行業所資助的研究中，甜飲料和鈣的攝入量之間只有很小的負面關係甚至還有正面聯繫；而由政府資助的大型研究當中，甜飲料和鈣的攝入量之間有明確的'負面聯繫。有兩項研究表明甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯繫
促進肥胖
目前的研究證據已經可以肯定，多喝甜飲料會有效地促進肥胖。絕大多數流行病學調查和干預實驗都表明，攝入甜飲料會促進體重的增加，而減少甜飲料攝入有利於體重控制。而且，做彙總分析的專家發現了一個有趣的現象，那就是由飲料行業所資助的研究，往往會得出體重和飲料兩者之間關係不大或無關的結論。
各種飲料對身體的危害2
1、 肥胖
一般的含糖飲料在體內代謝時，會消耗大量水份。因此，喝飲料不但補不了水，還會越喝越渴，此外，過多的糖份在體內堆積，會轉成脂肪，形成肥胖症。很多胖子就是因爲長期用飲料取代水而養成的。
2、 糖尿病
長期過量喝含糖飲料，會增加身體的糖負荷，引起血糖和胰島素快速增加，長期下來可能導致葡萄糖耐受不良、胰島素阻抗現象，久而久之就變成糖尿病。
3、 新陳代謝症候羣、心血管疾病、中風
此外，因爲長期只喝飲料的結果，讓身體得不到適當的水分補充，也會增高血液黏稠度，使血管容易堵塞，造成動脈硬化，進而誘發心血管疾病、中風。《高血壓期刊》曾報導英美醫學的研究報告，指每多喝1瓶含糖飲料，發生中風或心臟病的風險，比不喝含糖飲料的人增加1倍。而美國波士頓大學所進行的一項研究則發現，每天喝一瓶碳酸飲料的人，罹患新陳代謝症候羣的機率較正常人高出48%，一旦罹患新陳代謝症候羣，也很容易得到心血管疾病。
4 、泌尿系統結石
而各種碳酸飲料都含有大量的磷酸鹽和糖，果汁裏大多添加了磷酸鹽以改善口感，茶飲料中含有少量草酸，也常常添加磷酸鹽。而這些糖、磷酸鹽等成分都會促進鈣質的排出，尿液裏的鈣含量就會增多，更容易形成包括腎結石、尿道結石、膀胱結石等泌尿系統的結石。
5、 尿酸過高、痛風與腎臟病
各種飲料中雖然也含有水的成分，但喝飲料不僅無法解決身體缺水的處境，反而可能讓脫水的現象加劇，一旦長期攝取水份不足，就會影響腎臟功能，一旦人體尿液量不高，體液少，尿色濃黃，廢物代謝無法排出體外，長期累積下來，就會變成尿酸過高，容易出現痛風狀。而長期飲用含糖飲料過量，導致血糖過高，也可能引發急性腎衰竭。
