女人喝茶的最佳時間段，很多人都有喝茶的習慣，不管男生女生都喜歡喝茶，一天喝幾泡茶是非常常見的。空閒之餘泡一杯茶提神、養生是非常不錯的選擇，以下分析女人喝茶的最佳時間段
女人喝茶的最佳時間段1
女人喝綠茶的最佳時間一般有三個時間段，第一個是在早上起牀後，喝一杯淡綠茶，可以幫助清理腸胃。第二是在下午三點左右，可以緩解人體肝火旺盛的症狀，增強人體抵抗力。第三，還可以在晚上八點半左右喝綠茶，這時喝綠茶能夠促進消化，並能分解人體脂肪，起到減肥效果。
長期大量喝茶會危害身體？
長期大量喝茶對身體是有害，尤其是濃茶會造成消化不良，引起腸胃疾病。茶水久置之後，其草酸鹽的含量會大大增加，這會增加人體內形成腎結石的可能。影響鐵的吸收，長期喝茶可能會造成貧血。然而茶葉中的咖啡鹼會刺腎臟，有腎臟方面疾病的人，應少量喝茶。
喝茶也是要有講究，尤其是女性，在喝茶時要注意哪些？
1、來經期少喝茶
女性來經期間免疫力就會下降，這時應該吃一些溫補的東西。而茶屬於涼性食物，建議少喝或者不喝，因爲喝茶會加重經期綜合症，影響經期。
2、懷孕期少喝濃茶
懷孕期間的女性各方面要特別小心，尤其是飲食方面，孕婦吃下去的東西會直接影響胎兒，懷孕期間要少喝茶，特別是濃茶，更要謹慎。因爲茶葉中含有咖啡鹼，會在提神醒腦的作用，孕婦喝茶後會引起失眠影響胎兒成長。
3、哺乳期少喝茶
母乳餵養寶寶的產婦不宜多喝茶，因爲茶水會抑制母乳的分泌，這樣會造成母乳會分泌不足，而且茶水屬於涼性食物，會造成寶寶體質偏涼，這樣對寶寶不好。
4、更年期少喝茶
女性進入更年期後，會出現容易暴躁、月經不規律、頭暈、失眠等症狀，這些情況都不宜喝茶，喝茶只會加重症狀，所以更年期最好不要喝茶。
喝茶的注意事項：
茶不能代替水，許多人認爲喝茶就像喝水一樣，每天多喝茶就相當於多喝水，且吃藥時不能用茶水送服；不能空腹喝茶；不能喝隔夜茶；飯前飯後半小時內不要喝茶；患【精】神類疾病的人不宜喝茶。
我們瞭解了喝茶要注意的一些事項，其實在生活中喝茶有保健作用，喝茶生津止渴、清肝明目，還能防止很多疾病，我們在飲用時要科學，根據自身情況合理服用，相信喝茶會讓你越喝越年輕。
女人喝茶的最佳時間段2
最好不要喝茶的六個時間段。
1、生理期
每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女人朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
2、懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡鹼的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝甚至不喝爲妙。
3、孕婦臨產期
孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。
4、產婦以及哺乳期的'母親
生產後想親自哺乳的產婦不宜喝太多茶。因爲這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。哺乳期的媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡鹼可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
6、更年期
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。
每天喝茶的最佳時間都是什麼時候?
1、早晨
一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。這時候飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液，降低血壓。
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。
2、午後
下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，對一些“三高”人羣來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
午後適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。
3、晚上
晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。
晚間適宜喝熟普：既暖胃又助消化，同時熟普不會影響我們入眠和睡眠質量，可以放心在晚上飲用。
茶對人體好處很多，但切忌喝過多，正確喝茶可以根據上面喝茶方法，喝茶更養生。尤其是女性，應該多注意避開自己的特殊生理時期，根據身體情況，節氣等來選擇茶品，適度飲用，才能更好地收穫健康和美麗。
女人喝茶的最佳時間段3
晚上喝茶睡不着覺的是什麼原因
1、喝得太多
喝茶時可喝入大量水分，茶葉中含有的咖啡鹼，具有強效利尿功效。喝茶後直接睡覺會頻繁起夜，再加上受到咖啡鹼刺激，所以會多次跑廁所。
2、受到咖啡鹼影響
茶葉中的咖啡鹼能興奮神經，具有提神醒腦功效。睡眠是因爲具有催眠功效的腺嘌呤核苷和對應神經激素結合後，減緩神經細胞活動，從而讓人們產生睏意，快速進入睡眠。茶葉中的咖啡鹼會打破此平衡，升高神經細胞活動，讓人們變得更加清醒，最終導致失眠。
喝茶睡不着覺怎麼辦？
1、睡覺前不能喝茶
引起失眠的主要因素是茶葉中的咖啡鹼，咖啡鹼帶來的刺激是持續性的。只要不是大量喝濃茶，大約3~4個小時內溫和劑量就被髮揮掉。儘量睡覺前3~4個小時不要喝茶。另外，也不能喝頭道茶，因爲咖啡鹼溶解對溫度具有很高的敏感性，高溫泡茶大部分咖啡鹼會在頭道茶中溶解。
2、可喝發酵茶
晚上喜歡喝茶的話可選擇發酵茶，因爲紅茶經過發酵後，茶葉中的茶多酚會形成茶紅素和茶黃素等多酚類氧化物，這些物質和咖啡鹼共同作用下產生乳酪狀物質，能減少喝茶時攝入咖啡鹼含量，防止失眠。
3、少喝茶
若夜晚喝茶的話要少喝一些，選擇淡茶。因爲咖啡鹼達到一定量時纔會發揮興奮中樞神經作用，再加上人體對咖啡鹼有一定的耐受度。少量喝茶和淡茶中析出咖啡鹼比較少，能減弱對睡眠的影響。
溫馨提示
中老年人本身睡眠質量差，睡覺前三個小時儘量不要喝茶。保持規律的作息時間，晚上10點之前上牀入睡。睡覺前可以泡泡熱水澡，能讓肌肉得到放鬆。再加上泡熱水澡能提高基礎體溫，讓人們有睏倦感。另外，睡覺前也可以喝一杯溫熱牛奶，含有的鈣屬於鎮靜物質。多參加體育鍛煉，能提高夜間睡眠質量。睡覺前不能讓精神過度緊張，尋求有效的方法戰勝失眠。選擇合適高度枕頭，枕頭在15~20釐米左右，若是過高的話，會引起皺紋或者睡不安穩。
