孕婦六個月食譜，孕婦的飲食是需要進行特殊的調整的，畢竟孕婦需要爲寶寶提供足夠的'營養，因此在飲食上需要營養健康，同時兼顧補充微量元素，一起看看孕婦六個月食譜是什麼內容吧.
孕婦六個月食譜1
1、橘味海帶絲
主料：
幹海帶150克。
輔料：
白菜150克
調料：
白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量
做法：
第一步，幹海帶放鍋內蒸25分鐘左右，撈出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出備用
第二步，把海帶、白菜切成細絲，碼放在盤內，加醬油、白糖、味精和香油，撒人香菜段
第三步，把幹橘皮用水泡軟，撈出。剁成細碎未，放人碗內，加醋攪拌，把橘皮液倒入盤內拌勻，即可食用。
2、魚香肝片
原料：
豬肝250克。
輔料：
菜油150克，水豆粉30克，湯25克。
調料：
泡辣椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，姜10克，鹽2克，醋10克，紹酒10克，白糖10克，味精1克。
做法：
第一步，將豬肝切成長約4釐米、寬約3釐米、厚約0．3釐米的片，加鹽及水豆粉（20克）碼勻。姜、蒜去皮，切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。
第二步，用1碗水豆粉（10克）、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。
第三步，炒鍋置旺火上，下菜油，燒至七成熱時，放進豬肝炒散後倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時，下蔥花、烹滋汁，最後簸轉起鍋入盤。
3、果銀耳
主料：
銀耳10克，金果（梨、蘋果、香蕉、橘子均可）200克。
輔料：
桂花少許、溼澱粉適量。
調料：
白糖適量。
做法：
第一步，銀耳用溼水發1小時，清乾淨後，放入碗內，加水300克，上展用中火蒸2小時
第二步，蒸好後，把原汁濾入鍋內，加入白糖和適量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。
第三步，鮮果切成指甲大小的塊，放人鍋內煮沸，用溼澱粉調稀勾熒，倒人碗內。吃時，碗上鋪一層銀耳、撒上桂花。
孕婦六個月食譜2
紅燒肉
原料：帶皮豬肉400g，花生油30g，醬油、精鹽各適量，料酒30g，白糖15g，大料少許，蔥20g，姜20g。
製法：
1、 將帶皮豬肉去毛、洗淨，切塊；蔥切段，姜拍破。將切好的肉用醬油稍醃，再用油炸至肉皮呈棕紅色，撈出。
2、 肉放入鍋中，加水、蔥、姜、大料、醬油、精鹽、料酒、白糖；大火燒開後去浮沫，再用文火燜至肉熟爛，呈醬油色時即成。
功效：富含蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉等礦物質，孕婦常食對胎兒的健康十分有利。
油菜海米
原料：油菜250g，海米15g，薑絲少許，花生油25g，白糖、鮮湯、精鹽各適量，味精少許。
製法：
1、 將油菜擇洗乾淨，切成片；海米用溫水泡發好。
2、 炒勺上火，放油燒熱，下薑絲熗勺，再放入油菜翻炒至斷生時下海米，放精鹽、白糖、鮮湯，稍炒後放入味精，炒勻後盛入盤內。
功效：孕婦食用，開胃去膩，有利於胎兒的生長髮育和母體健康。
孕婦六個月食譜3
魚香肝片
原料：豬肝250克，泡辣椒20克，蔥25克，蒜15克，醬油15克，姜10克，鹽2克，菜油150克，醋10克，紹酒10克，水豆粉30克，湯25克，白糖10克，味精1克。
做法：
①將豬肝切成長約4釐米、寬約3釐米、厚約0.3釐米的片，加鹽及水豆粉(20克)碼勻。姜、蒜去皮，切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。
②用1碗水豆粉(10克)、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。
③炒鍋置旺火上，下菜油，燒至七成熱時，放進豬肝炒散後倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時，下蔥花、烹滋汁，最後簸轉起鍋入盤。
特點：黃色金紅，肝片細嫩，姜、蔥、蒜味醇厚，最宜佐餐。
果銀耳
主料：銀耳10克，金果(梨、蘋果、香蕉、橘子均可)2oo克。配料：桂花少許。
調料：白糖、溼澱粉各適量。
做法：
①銀耳用溼水發1小時，清乾淨後，放入碗內，加水300克，上展用中火蒸2小時
②蒸好後，把原汁濾入鍋內，加入白糖和適量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。
③鮮果切成指甲大小的塊，放人鍋內煮沸，用溼澱粉調稀勾熒，倒人碗內。
④吃時，碗上鋪一層銀耳、撒上桂花。
