【導讀】：隨便果一般說的是四季優美隨便果，來自臺灣，相信經常關注減肥的朋友一定聽說過，那麼隨便果怎麼樣呢？隨便果治便祕嗎？下面一起來了解下。
隨便果有清除體內毒素和減肥的功效，不過它的減肥效果因人而異，不是所有人吃個隨便果就能瘦的，還需要配合合理的飲食和運動才能真正瘦下來。
1、 清除體內毒素：隨便果它可以清除體內毒素，一般在使用隨便果一個小時候，體內腸胃蠕動會加快，能夠讓腸道內的消化液增多，這樣可以把腸道壁上的宿便軟化分解，一般在半個小時後體內的毒素就會排出體外，而且也有美容養顏的作用。
2、 減肥：隨便果長時間使用，可以促進腸胃蠕動，提高身體代謝排毒功能，這樣可以讓肚子變小，達到減肥的作用。
3、 提高身體免疫力：一般在服用隨便果一個月作用，體內的毒素基本上沒有了，這樣身體的新陳代謝也正常了，當然身體的細胞也恢復活性了，同時身體的免疫力也提高了。
便祕必須要讓腸道中的益生菌羣恢復一個平衡狀態，那麼我們吃進去的酵素，嚴格的說是補充體內酵素正好可以起到這個作用。很多人便祕就可能是腸道益生菌羣的活動能力減弱，所以很多人吃了以後反應都很好。
1、晨起排便
對於容易便祕的人來說，應當養成早起排便的習慣。儘量在早餐後上廁所。這個時候腸道蠕動較爲活躍，只要堅持在這個時候去廁所蹲坐，就能夠形成相應的習慣。在排便的時候，建議用蹲便，這比起坐馬桶上更容易促進排便。
2、專心排便
現代人手機不離手，吃飯的時候，邊看劇，等公交的時候，玩遊戲，就連上廁所，也是手機不離手。事實上，要想促進排便，在這個過程中，也要保持專心致志。玩手機是很容易使精力不集中，心猿意馬，也就阻礙排便。
3、多喝水
很多人都是等到身體發出口渴的信號，纔會開始補充進水。事實上這個時候，身體已經處於缺水狀態。而缺水的狀態，很容易導致便祕的加重。在日常工作生活中，給自己定好時間及時喝水，這也是能夠使體內水分充盈，保證排便的順利進行。
4、杜絕用瀉藥
有一些人苦於便祕，會極端地想要服用具有刺激性的瀉藥。實際上，大量服用瀉藥可能會引起身體其他不適。這些要素會對腸道有刺激作用，從而適得其反，使得腸道變得更加不健康。針對這種情況，可以用具有通腸功能的其他綠色食品取代，比如多使用黑豆等調理腸胃的食品，達到健胃的效果。
5、注意飲食休息
有部分人的便祕並非常態，而是偶發性的。比如當一次性食用太多辣椒等刺激性的食品，就很容易導致便祕。而且一定沒有保證充足睡眠，也很容易導致腸胃不調，形成便祕。因此在日常生活中，要注意良好的飲食習慣，少食用有刺激性的食物，少抽菸喝酒，多注意休息保證充足的睡眠。
