1、上火會導致便祕。其主要原因爲人體有上火症狀，其表現爲小便短赤，大便乾結，上火會造成小腸液分泌不足，而腸道就會變得不溼潤，從而糞便會缺少潤滑而導致便祕發生。所以經常有上火之人容易出現便祕即是此原因。
2、有上火症狀出現後，需要及時進行調理。可以在每天早晚喝些蜂蜜水，其不但可以去火排毒，還有較好的潤腸通便效果，對去除體內火氣，減少減輕便祕均有一定作用。
3、還要增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，因爲新鮮果蔬其含有較多的維生素，以及膳食纖維，食後能夠產生食物殘渣，還可加速腸道蠕動，對促進排便，減少便祕有較爲不錯的食療效果。
4、去除體內火氣，減少便祕，還需要增加每日飲水量，通過合理的多飲白開水，能夠增加排泄量，促使體內火氣和一些有毒垃圾較快排出。
