芭蕉吃了會便祕嗎？芭蕉與香蕉的營養價值差不多，從中醫角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，下面小編爲大家分享芭蕉吃了會便祕嗎？
一般情況下食用芭蕉是不會引起便祕的，而且芭蕉含有比香蕉更爲豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維，有利於消化和通便，晚飯後吃芭蕉可以有效的治療習慣性便祕。
不過只有熟透的芭蕉纔有通便的效果，反之如果多吃了生的芭蕉不僅不能通便，反而會加重便祕。沒有熟透的芭蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動，加重便祕。因此在選購食用芭蕉前最好先確認已經熟透了再食用。
健康小貼士：芭蕉屬於溫性，含有更爲豐富的膳食纖維和大量的水溶性植物纖維。因此，芭蕉的潤腸通便的功效，也更勝香蕉一籌，適合中老年便祕患者。
香蕉性寒能清腸熱，較適用於腸胃積熱所致的熱祕，可於飯後1~2小時進食，每日1~2根爲宜。對於虛祕和冷祕的人，由於本身體質虛寒，與香蕉的屬性寒相同，吃了反而不利於通便，應少食。
食用芭蕉注意事項
1、高血壓、冠心病、動脈硬化者；脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。
2、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水瀦留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。
3、芭蕉不能空腹食用，食用芭蕉最好是在飯後或不餓的狀態下食用，芭蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。
若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時，會對人的心血管等系統產生抑制作用，出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃芭蕉。
4、體質偏虛寒者最好儘量少食用芭蕉。
5、胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者，最好不要生吃芭蕉。
紅芭蕉的功效與作用
補充能量
紅芭蕉是一種營養價值極高的存在，它非但含有大量的糖類物資，還含有富厚碳水化合物，人們利用它之後，這些養分能儘快被人體吸取，並且能轉化成人體正常代謝是必需的能量，它能加強人體的抗疲勞本領，也能增進體力規復，緩解人體涌現的委頓症狀。
維持酸鹼平衡
紅芭蕉是一種養分富厚的生果，它含有多種對於人體有利的微量元素，並且它是一種典範的鹼性食物，人們食用後能加速身材內多種酸性物資的代謝，它能維持人體內部情況的'酸鹼均衡，並能防備人體因酸性物資過多而致使疾病，對於當代人類經常出現的亞健康有尤其顯着防備作用。
預防癌症
防備癌症是紅芭蕉最首要的效用，由於紅芭蕉中含有多種自然抗癌身分，尤其是微量元素硒以及谷胱甘肽，等物資的含量對比高，這些物資非但能阻撓人體細胞癌變，還能剋制人體內致癌物質天生，能讓他們隨身材代謝一塊兒排擠體外，時常吃這種紅花椒能防備癌症低落癌症發病率，也能讓癌症患者病情顯着減輕。
消炎解毒
紅芭蕉中還含有富厚甲醇，這是一種自然藥用身分，它能清除人體內的多種致病菌以及敏感菌，並能剋制一些真菌的活性，能阻撓這些細菌與病毒對人體細胞孕育發生損害，時常食用紅芭蕉能起到消炎解毒防備疾病的首要作用，它對於維持人體康健有很大的益處。
芭蕉是香蕉嗎
不是。
芭蕉（學名：MusabasjooSiebold），爲多年生草本植物。植株高2.5-4米。葉片長圓形，先端鈍，基部圓形或不對稱，葉面鮮綠色，有光澤；葉柄粗壯，長達30釐米。
花序頂生，下垂；苞片紅褐色或紫色；雄花生於花序上部，雌花生於花序下部；雌花在每一苞片內約10-16朵，排成2列；合生花被片長4-4.5釐米，離生花被片幾與合生花被片等長，頂端具小尖頭。
漿果三棱狀，長圓形，長5-7釐米，肉質，內具多數種子。種子黑色，具疣突及不規則棱角，寬6-8毫米。
原產琉球羣島，中國秦嶺淮河以南可以露地栽培，多栽培於庭園及農舍附近。葉纖維爲芭蕉布（稱蕉葛）的原料，亦爲造紙原料，假莖煎服功能解熱，假莖、葉利尿（治水腫，肛脹），花乾燥後煎服治腦溢血，根與生薑、甘草一起煎服，可治淋症及消渴症，根治感冒、胃痛及腹痛。
芭蕉和香蕉的區別
看外形。
香蕉彎曲呈月牙狀，果柄短，果皮上有5——6個棱。芭蕉的兩端較細，中間較粗，一面略平，另一面略彎，呈“圓缺狀”。其果柄較長，漿果三棱狀，果皮上有一般3個棱。總體來看，香蕉個大，芭蕉較小。
看顏色。
香蕉未成熟時爲青綠色，成熟後轉爲黃色，並帶有褐色斑點，果肉呈黃白色，橫斷面近圓形。芭蕉果皮呈灰黃色，成熟後無斑點，果肉呈乳白色，橫斷面爲扁圓形。
嘗味道。
香蕉香味濃郁，味道甜美。芭蕉的味道雖甜，但回味帶酸。
芭蕉食用價值
芭蕉可以吃，芭蕉與香蕉的營養價值差不多，從中醫角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老年人宜吃芭蕉。
芭蕉果肉、花、葉、根中均含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、多種礦物質、硒等微量元素及多種化合物成分，藥食兼用，營養豐富。
研究人員採用水提取法、醇提取法和石油醚提取法對芭蕉根的化學成分進行定性實驗，水提物中含蛋白質、氨基酸、糖類、有機酸、皁苷等物質；
醇提物中含蒽醌、黃酮、香豆素、酚類、強心苷、蛋白質、氨基酸等化學物質；石油醚提取物中含有揮發油、甾體、油脂、內酯及香豆素等親脂性成分並確定芭蕉根中含有氰苷。
