吃糯米會便祕嗎,很多人都喜歡吃糯米，它具有很高的營養價值，能夠給人體帶來很多的好處，很多人對於糯米並不太瞭解，下面就讓小編爲大家介紹一下關於吃糯米會便祕嗎的相關信息吧，一起來看看。
吃糯米會便祕嗎1
吃糯米飯是不會導致便祕的，雖然糯米的口感是黏黏的，但是它屬於碳水化合物，那麼通過消化道中的各種酶的作用下，很容易就被消化了，那麼就直接被身體吸收了，所以也就不會出現便祕的'狀況了。
不過在這裏要提醒大家的是，原本有便祕的人最好不要吃糯米，因爲糯米有收澀作用，會加重便祕的症狀。
哪些人不能吃糯米
溼熱痰火偏盛人羣
當身體的溫度過高的時候，那麼腸胃是處於相對抑制的情況下，消化食物的能力大大降低了，這個時候爲了減輕腸胃的壓力，那麼最好食用流食，加快身體的恢復。
病後消化力弱者
糯米是很難被腸胃消化的，尤其是剛剛生病恢復的人羣，是不能食用糯米的，而且還會影響到病情。
糖尿病患者體內的糖分是非常高的，所以在日常生活中一定要控制住糖分的攝入，而米飯在體內會分解成葡萄糖，那麼就會增加身體的含糖量，所以糖尿病人最好不要吃糯米。
胃腸道病患者
糯米所含的植物纖維是非常豐富的，一旦吃多之後就會增加腸胃的負擔，對於本身有腸胃疾病的人羣一定要避免食用糯米，會增加病情。
老人和兒童
糯米的黏性很大，而老人和兒童的腸胃功能是比較虛弱的，所以對於不容易消化的食物一定要少吃，很容易造成腹脹、腹瀉、腹痛等等症狀。
糯米飯怎麼做好吃
普通糯米飯
1、首先將紅小豆、薏苡仁提前放入清水中浸泡着，等浸泡好了直接將它淘洗乾淨，隨後將它放入鍋中進行蒸煮。
2、隨後將糯米淘洗幹，將黃瓜洗淨切丁，將糯米也放入鍋中煮。
3、等米飯煮好之後，放入黃瓜丁燜一會兒就可以吃了。
排骨糯米飯
1、首先將糯米淘洗乾淨，蒸熟之後備用，將香菇浸泡好洗淨，切片備用，藕洗淨，切丁備用。
2、將排骨的血水洗淨，焯水撈出。
3、熱鍋，將生薑、蔥放入鍋中，隨後加入排骨翻炒，接着倒入老抽上色，接着加入香菇翻炒，加入食鹽翻炒。
4、將藕和排骨攪拌在一起放入鍋中蒸幾分鐘就可以吃了
吃糯米會便祕嗎2
不能吃糯米的人羣
1、溼熱痰火偏盛之人
凡發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態，因此應吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情。
2、病後消化力弱者
糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，病後消化力弱者忌食糯米糕餅，此時患者食慾雖有好轉，但消化功能仍然較弱，過量食用糯米不利於康復。
3、糖尿病人
因爲糖尿病患者是對糖的代謝不正常，忌食多糖食物，而米飯在體內即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故當忌食之。
4、胃腸道病患者
糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。患胃病及十二指腸潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
5、老人和兒童
糯米黏性大，老人和兒童如果吃得多了，極易造成消化不良，以及由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
從文中我們可以瞭解到，吃糯米不會引起便祕，但是有便祕症狀的人是不宜吃糯米的
