吃香蕉便祕是什麼原因

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吃香蕉便祕是什麼原因，香蕉很受人們歡迎，也是比較常見的水果，香蕉口感軟糯容易消化，是很多不消化以及便祕的人羣首選的水果之一，我們來了解一下爲什麼吃香蕉也會便祕是什麼原因。

吃香蕉便祕是什麼原因1

1、香蕉食用過量容易導致便祕。

香蕉中含有一種叫鞣酸的物質，這種物質具有收斂性，會抑制腸胃蠕動，可以將糞便結成乾硬糞便，從而導致便祕。

什麼樣的香蕉容易導致便祕

2、未成熟的香蕉，外皮呈青色，鞣酸的含量是最多的，有股澀收斂的作用，有的人吃香蕉時沒注意，吃了未成熟的香蕉，容易導致便祕現象加重。

吃什麼香蕉不會便祕

3、表皮有少量黑色斑點的香蕉，這種香蕉已經熟透了，裏面含有豐富的膳食纖維，糖分，礦物質，維生素，有很好的潤腸通便功效，適量食用會起到緩解便祕的作用。

便祕吃香蕉有用嗎

4、吃香蕉治便祕不但要看個人體質，也要講究吃法。

中醫一般把便祕分爲四種，熱祕、氣祕、冷祕和虛祕。熱祕是因爲虛火上升(也就是平常說的上火)，氣祕則緣於氣息不暢。香蕉性寒，對於這兩種便祕有緩解的功效，而患了後兩種便祕的人，本身脾胃就比較虛寒，吃了香蕉有可能適得其反。

吃香蕉爲什麼能治便祕

5、香蕉富含膳食纖維，具有潤滑腸道的作用;再者香蕉富含鉀離子，鉀離子有促進胃腸道蠕動的作用，這樣也就達到了通便的作用。

怎麼吃香蕉治便祕

6、吃香蕉對於胃腸平滑肌蠕動過緩引起的便祕和由於體虛失調的便祕都有作用，但是一定要注意科學地吃。首先要把握一個度，一天吃1到2根即可，可以當作零食在兩餐之間吃，並不提倡空腹吃香蕉，形成習慣後可能對胃腸產生一些損害。另外，可以輔助其他食物一起吃，比如熬粥的時候加一點香蕉丁或蜂蜜，對緩解便祕有不錯的效果。

吃香蕉便祕是什麼原因2

1、香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、便祕、高血壓等。很多老年人長久的腸道燥結需要通便都是吃香蕉的，而且還減少咀嚼。女性常食用，還能滋潤乾燥肌膚。

香蕉吃了有什麼好處

2、1、香蕉中含有一種生物鹼的成分，可以改善人們不良的情緒，變得心情好起來，這也是爲什麼香蕉會被稱爲快樂水果的原因了，如果你最近的心情比較低落，或者是因爲某些事情不開心了，不妨適量的吃些香蕉哦。

2、香蕉中還含有豐富的鉀元素，每百克香蕉中所含有的鉀含量能夠達到250mg左右，是很好的補充鉀元素來源，特別是在夏天，人們因爲天氣的原因，從體內流出的汗量比較大，相對應的隨着汗液的流出，鉀元素也會流失不少。

拉肚子可以吃香蕉嗎

3、其實腹瀉的人是可以吃香蕉的，香蕉質地柔軟易消化，並且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合爲腹瀉病人補充營養;並且嚴重腹瀉病人體內的鉀離子大量從糞便中丟失，富含鉀的香蕉可以幫助患者快速補充丟失的.鉀。

便祕吃什麼東西好

4、1、堅果：堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便祕的作用。

2、蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，如果便祕了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便祕，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除衆病”。

3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效

4、白蘿蔔：白蘿蔔含維生素C及消化酵素，因爲含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿蔔，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等症狀都有良好療效，應經常食用。