表明態度，說明自己不接受。
1. 溝通解決
首先，我們可以嘗試通過溝通來解決冷暴力問題。如果你感覺到有人對你使用了冷暴力，可以主動找到這個人，坦誠地表達你的感受，並詢問對方的想法。通過這樣的溝通，你可以瞭解對方的真實想法，並且告訴對方你受到了傷害。這樣一來，對方有可能會改變自己的行爲方式，從而達到解決問題的目的。
2. 尋求幫助
如果溝通無法解決問題，我們可以尋求外部幫助。比如，可以找到一箇中立的第三方，如心理諮詢師、社工、家庭教師等，向他們諮詢如何解決冷暴力問題。他們可以給出更加專業的建議，幫助你更好地應對這種情況。
3. 改變自己的行爲
除了尋求外部幫助，我們也可以從自身出發，改變自己的行爲，以應對冷暴力的問題。首先，我們可以嘗試控制自己的情緒，不要輕易生氣或者憤怒，這樣只會讓對方更加固執地堅持自己的觀點。其次，我們可以嘗試改變自己的行爲方式，比如，可以嘗試主動去關心對方，瞭解對方的'想法，從而建立良好的溝通和信任關係。
4. 避免情況惡化
最後，我們需要儘可能地避免情況惡化。如果你發現自己無法解決冷暴力的問題，就要及時停止與對方的交往，以避免情況進一步惡化。如果你覺得自己受到了極大的傷害，也可以選擇向相關部門舉報，以維護自己的合法權益。
綜上所述，解決冷暴力問題需要我們從多個角度出發，既可以嘗試溝通解決，也可以尋求外部幫助，更可以改變自己的行爲方式，以避免情況惡化。總之，我們需要冷靜地分析問題，找到最好的解決方案，以維護自己的權益和尊嚴。
表明態度，說明自己不接受。
當一個人對你冷暴力，最開始的時候，他可能的確是有着那樣的習慣，但是或多或少的，他其實也有着一些試探你的成分。
要是你只是稍微有些在意，並不是那麼的激烈，這會讓他覺得自己對你冷暴力是比較安全的，你也是允許的，然後在以後的歲月中，他真的就會更加的變本加厲，完全不再顧及你。
不想事情朝着那樣的方向演變，到了不可控的地步纔去抗議，那麼在他第一次這樣對你，最初的那幾次不理你時，你就應該好好尊重自己的感受，重視這個問題。
直接告訴對方，自己很不喜歡他這個樣子，那讓自己感覺很糟糕。
也直接說清楚，如果對方一直對自己冷暴力，自己真的沒有辦法容忍。
讓他知道你很介意，也讓他知道他這樣的行爲，已經超越了你願意承受的範圍。
太多事，他悶在心裏不說，你並不會懂，他對你冷暴力，你不說出自己的真實想法，他也真的就並不會當回事，他不會覺得自己有什麼不對，只會放任自己一直如此。
相處都是需要磨合的，而最好的磨合時機，往往就是在彼此剛剛在一起不久，還都覺得新鮮，還在相互適應的這一段時間。
一起努力，能夠改變就繼續。
在你表達了自己的心聲過後，要是他真的.在意你，在意你們這段關係，他是會想要做出一些調整的，因爲他並不想失去你，他其實也知道，自己對你冷暴力，那並不好。
不是一種好的處事方式，也根本就不利於人際關係，以及你們之間的感情。
所以，在那之後，當你們再次出現了矛盾，你可以嘗試着去引導他，讓他願意跟你溝通，也讓他能夠好好說話，去說出自己的心聲，和你一起好好解決問題。
你們之間，在冷暴力這件事上，確實是他需要有所變化，但是感情畢竟是兩個人的事，而且那麼些年，他也早已經習慣了這種模式，所以僅僅只是依靠自己，那往往會很難。
有你幫着他，成爲他的助力，事情纔會開始變得簡單的多。
當然，你也不必要求他一下子就變得很好，還是要慢慢來，他總會需要一點時間去適應，去擺脫曾經的自己，讓自己能夠脫胎換骨。
反正，他能夠意識到自己的問題，會在意你的情緒，有意願和你好好在一起，你就用心珍惜這段關係，陪在他的身邊，陪着他好好走下去。
沒有完美的愛人，有這份心思，也在行動，一切在漸漸變得更好，這其實也就挺值得的了。
1、男人主動一些
若是男人，建議主動一些，對心愛的女人低頭，並不丟面子，反而很男人。自己的女人要寵着，沒有什麼事情是不可以直接溝通的。
傷害對方，你心裏也不舒服，何必呢？再說遇見問題解決問題，沒有必要用手段去逼迫對方低頭，與自己深愛的女人，不是原則問題沒有必要講道理。有時道理講通了，感情卻沒了，得不償失。
2、主動承認錯誤
相處的過程中，如果戀人以冷暴力的方式對待你，在知道原因的情況下，如果自己有錯，要主動去承認錯誤，哄哄對方；在不知道原因的情況下，要去了解對方對你冷暴力的原因，不要毫不在意。
對方對你冷暴力是對你表示不滿，對於比較內向的人來說，如果你不主動去哄哄，你們之間的距離就會慢慢拉遠。
3、製造浪漫，用行動暖化對方
戀愛時面對冷暴力，想要挽回就要給對方營造一種氛圍，讓他有幸福感，持續的感動能讓他對你敞開心扉，但是要建立在他不反感你的前提下。
做以前沒做過的浪漫舉動，體驗感和情境代入感要強，要極力展現自己的魅力，自己適當的改變，製造新鮮感，讓他有眼前一亮的`感覺，勾起他的好奇心，你就成功啦！
4、直接攤開講清楚
男方進行冷暴力一定是有原因的，所以女方可以找到一個恰當的時間，或者直接攤開和對方講清楚。詢問清楚男方這麼做的原因，看看這個問題到底是誰造成的，而這個問題又會不會影響兩個人繼續走下去。
這樣才能給雙方更好的機會，來對這段感情做一個決斷，有些問題說明白也就沒有那麼大的誤會，感情自然而然又會重新好起來。
5、有一顆堅強的內心
如果遇到一個有冷暴力的戀人，我們可以選擇離開，但如果是身邊的人用冷暴力，我們無法離開時，那麼請有一個堅強的內心，內心力量足夠強大的人，情緒會穩定，自然可以自己化解冷暴力。
