身心健康的標準，想要判斷身體是否健康，可以結合健康的標準來得知，如果這些健康標準都達標,那麼恭喜你，今天我們將詳細聊一下身心健康的標準，感興趣的朋友們一起來看看吧。
身心健康的標準1
1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過份緊張疲勞；
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔；
3、善於休息，睡眠好；
4、應變能力強，能適應外界環境各種變化；
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病；
6、體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調；
7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎；
8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象；
9、頭髮有光澤，無頭屑；
10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
這10條標準，具體地闡述健康的定義，體現了健康所包含的體格方面、心理方面和社會方面的三個內容。
首先闡明健康的目的，在於運用充沛的精力承擔起社會任務，而對繁重的工作不感到過份的緊張和疲勞；
第二，則強調心理健康，處處事事表現出樂觀主義精神和對社會的責任感及積極的態度；
第三，應該具有很強的應變能力，對外界環境（包括自然環境與社會環境）各種變化的適應能力，以保持同各種變化不斷趨於平衡完美的狀態；
第四，又從能夠明顯表現體格康強的幾個主要方面提出標準，諸如體重（適當的體重可表現出良好的合理的營養狀態）、身材、眼睛、牙齒、肌肉等狀態。
身心健康的`標準2
世界衛生組織提出的身心健康新標準如下：
快食
快食並非狼吞虎嚥，不辨滋味。而是指吃飯不挑食、不偏食，主餐吃時感覺津津有味。如果出現持續性無食慾狀態，則意味着胃腸或肝臟可能出了毛病。
快眠
上牀後能較快入睡，睡眠舒暢，醒後頭腦清醒，精神飽滿，睡眠質量好。如睡的時間過多，且睡後感覺乏力不爽，則是心理及生理的病態表現。神經系統興奮，抑制功能協調，內臟無病理干擾，是快眠的重要保證。
快便
能快速暢快地排泄大小便，且感覺輕鬆自如，在精神上有一種良好的感覺，便後沒有疲勞感，說明胃腸功能好。
快語
說話流利，頭腦清楚，思維敏捷，沒有詞不達意現象，且中氣充足，心肺功能正常。
快行
行動自如、協調，邁步輕鬆、有力，轉體敏捷，反應快速，動作流暢，證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多疾病導致身體衰弱，均先從下肢開始，人患有內臟疾病時，下肢常有沉重感；心情焦慮，精神抑鬱，則往往感覺四肢乏力，步履沉重。
良好的個性
性格柔和，言行舉止得到公衆認可，能夠很好地適應不同環境，沒有經常性的壓抑感和衝動感。目標堅定，意志持衡，感情豐富，熱愛生活和人生，樂觀豁達，胸襟坦蕩。能以良好的處世態度看問題，辦事情都能以現實爲基礎。與人交往能被大多數人所接受。不管人際風雲如何變幻，都能始終保持穩定、永久的適應性。
良好的人際關係
言談舉止恰到好處，與人相處自然融洽，不孤芳自賞寂寞獨處，具有交際廣、知心朋友多的特點。衆人都樂於向他傾訴心中的喜與樂。
身心健康的標準3
影響着孩子的教育健康的行爲
壞習慣1：愛批評抱怨
母親如果經常抱怨自己的身材，給孩子特別是女兒傳達的信息是“自尊來自牛仔褲是否合身或體重有多輕。”這可能會使孩子討厭鏡子裏的自己，自尊下降，對自己身材不滿。這些都很容易導致青少年反覆節食減肥、暴飲暴食或者厭食症等嚴重問題。
壞習慣2：用食物安撫情緒
家長在傷心或失望時用食物安慰自己，也會給孩子發出錯誤信號——食物可以解決很多問題。正確的做法是，通過與朋友交談或者散步等更好的方式改善和提升情緒。
壞習慣3：過多使用手機和電腦
研究發現，在屏幕前的時間太長會影響兒童睡眠問題，導致學習成績下降及體重增加等多種問題。而與家人共餐的孩子肥胖機率更低。然而，有些家長一邊告訴孩子不要在吃飯時發短信，一邊自己卻在使用智能手機。言教不如身教，應制訂手機電腦家庭使用規則，所有家庭成員必須嚴格遵守。
壞習慣4：過分注重外表和物質
家長太注重外表和物質需求，很容易給孩子造成不良影響。家長應設法培養孩子更多的健康習慣，比如散步、打球等，讓孩子明白，身強體壯比穿着打扮更重要。家長讚美孩子漂亮的同時還應表揚他們聰明和善良。
壞習慣5：借酒澆愁
工作一天不順心，回家就想喝一杯。這給孩子傳達的信息是，酒是緩解壓力和找到好感覺的極佳方式。家長應該尋找更積極的解壓方式，比如鍛鍊身體、冥想打坐、與家人聊天等。
壞習慣6：總愛攀比
有些家長凡事總愛與人攀比，動輒就教育孩子“鄰居家小孩如何”“你某某同學如何”等。此類攀比往往會適得其反，不但起不到鼓勵和鞭策作用，反而容易導致孩子產生逆反心理。正確的做法是，當孩子有良好表現時，及時表揚。
