人體衰老的原因有哪些，一般來講，隨着時間的流逝，人體自然就會慢慢的衰老，但現在除了這個自然的規律，導致人體衰老的因素還有很多很多，下面小編整理了人體衰老的原因有哪些，來了解下吧。
人體衰老的原因有哪些1
1、慢性炎症 隨着年齡增長，人體 器官發炎越來越多，如關節炎。患病的不只是關節，還有腦細胞、動脈壁、心瓣等。梗死和中風等也跟炎症有關。
2、基因突變 許多自然的和人爲的因素能引起基因突變。隨着年齡增長，細胞“處理”機制越來越不規律，從而引起基因惡性退化變質。
3、細胞能量枯竭 細胞的“供電站”———線粒體需要一定的化學物質來保證細胞的活力和清除細胞的毒素。如果這個“充電”過程減弱，心梗、肌肉組織衰退、慢性疲勞、神經性疾病等就會發展。
4、激素失衡 我們身體裏的億萬個細胞正是有了激素，才能準確地同步工作。隨着衰老，這種平衡變得不規則，從而引起各種疾病，包括抑鬱症、骨質疏鬆、冠狀動脈硬化。
5、鈣化作用 通過細胞膜裏的特殊管道，鈣離子進出細胞。身體衰老，鈣離子進出的通道遭到破壞，導致腦細胞、心瓣、血管壁裏積聚過多的鈣。
6、脂肪酸不平衡 爲了產生能量，身體需要脂肪酸。年齡越來越大，必需脂肪酸的酶開始不足，結果，心律不齊、關節退化、容易疲勞、皮膚髮乾等開始出現。
7、非消化酶不平衡 細胞內經常進行多種同步的酶反應。年復一年，漸漸失去平衡，首先發生在腦部和肝臟。這是造成神經學疾病或中毒性組織損傷的原因。
8、消化酶不足 胰腺漸漸枯竭，無法產生足夠的酶，結果，消化系統慢性機能不全。
9、血液循環衰竭 多年之後，毛細血管的滲透性遭到破壞，包括大腦、眼睛和皮膚。由此，引起大、小中風，視力減退，出現皺紋。
10、氧化應激反應 給任何年齡的'人們帶來不少麻煩的自由基給已過中年的人帶來的麻煩更多。它影響許多生理過程的正常流向，從而加重身體負擔，引起各種疾病。
人體衰老的原因有哪些2
人體衰老的真正元兇——自由基
人體的新陳代過程，形象的說其實就是一個氧化的過程，人體與其它的金屬一樣，每天也會出現生鏽的現象，而促使人體生鏽的根本元兇從醫學上來說就是“自由基”了，“自由基”也被稱之爲“遊離基”，其產生可以分爲兩個途徑：一是由於人體在新陳代謝過程中所出現的“過氧化氫”，另一種則是受到外界的一些污染，比如常見的空氣污染、輻射以及吸菸等所產生的。
自由基是人體加速衰老的一個重要原因。人體內積累的自由基越多，衰老的程度就會越快，皮膚細胞的自由基過多，皮膚就會變得十分的乾燥沒有任何的彈性，皺紋也就會爬滿臉上;而要是血管中的自由基過多，高血壓、腦溢血就會趁機出現;頭髮毛囊中的自由基過多，黑素細胞就會遭受到一定的摧殘，提前出現白髮或者是脫髮。
如何減少自由基
1、一定要注意保證充足的睡眠以及規律性的生活，晚上儘量不要熬夜，大量的科學實踐證明，充足的睡眠會使人體增強清除自由基的能力。
2、每天保持適量的運動可以強化人體自身內部的抗自由基系統，增強清除自由基的先關能力。不過記得不可運動過量，否則也會產生過量的自由基。
3、多吃一些新鮮果蔬、以及富含微量元素的食物，這些食物都是清理自由基的行家。
