經期有哪些症狀說明身體開始衰老

月經是每個女人都會有的生理特徵，它的到來常常暗示着我們生殖系統的健康問題，而除此之外它還能讓女性判斷自己身體是否開始進入衰老階段，很多女性疑惑怎樣通過經期判斷才能知道身體是否走下坡路？接下來就帶大家瞭解經期的哪些症狀預示着你開始衰老。

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1、經期短

一般來講正常的女性月經週期是在3~7天左右，而如果經期少於三天跟身體雌激素分泌過少有關係，雌激素分泌過少會導致身體的新陳代謝變慢，時間一長會使卵巢逐漸走下坡路，出現相關衰老症狀。

2、週期亂

身體各方面正常，月經週期也不會受到影響，而如果月經週期不穩說明身體的循環有異常，一個女性的身體循環週期是在28天左右，在這個時間段身體的所有細胞會完成一次循環代謝，而如果月經週期紊亂意味着細胞再生週期沒有進行很好的循環，時間一長會有皮膚衰老暗沉等現象，而且還會因爲氣血不足而出現提前衰老。

3、經血量少

經血量少排除器質性病變外，可能是跟內分泌失調有關係，內分泌系統主要主導者身體的`循環以及再生，當內分泌失調，激素分泌紊亂會導致皮膚暗沉以及身體器官衰老。

4、情緒波動

在經期如果經常情緒不穩大部分是經期激素波動比較大，加上身體脾腎虛弱導致，而這種情況也提示着身體開始衰老。

要怎樣做能幫助補充氣血延緩衰老？

1、堅持運動

運動可以提高身體新陳代謝，促進血液循環，所以女性要堅持運動，選擇適合自己的運動項目，在運動的過程中毒素會隨着汗水排泄出體外，時間一長毒素排出皮膚也會變得光澤，有亮度。

2、泡腳

在每天睡前泡腳可以活絡身體，血液腳底有很多穴位，這些穴位和身體器官相連接，可以幫助排除器官毒素，提高身體抵抗力。

3、調理氣血

日常多吃補充氣血食物，如桂圓、紅棗等，氣血是女人的根本，只有補充足夠，身體才能正常運作，也能防止內分泌出現異常。

總的來講，女性可以通過經期的一些表現來判斷自己身體是否開始走下坡路，並且採取措施來應對，畢竟採取措施可以延緩衰老，使自己年輕，也能防止身體出現問題。

經期有哪些症狀說明身體開始衰老2

1、時間較短

一般來說，正常女性的生理期時間爲3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅爲3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題，較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內循環速度放緩，長此以往，易出現衰老症狀。

2、量多

女性月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又溼透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。

3、時間不固定

生理期週期不固定，這就意味着你身體的循環週期出現問題。正常女性循環週期爲28天，細胞會完成一次循環，而生理週期時間不固定，這也就意味着細胞再生的週期出現問題，再生後期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。

月經期補血法：

肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環，有了它，還會擔心月經不通暢？當然不會！一道營養美味的肉桂牛肉，不僅解了饞蟲，還趕跑了痛經！材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時家裏用的生薑、精鹽、黃酒、味精和蔥。

把肉桂洗淨，切成2釐米長，1釐米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜一樣，加入佐料燉熟就成啦！想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿蔔和枸杞。

TIPS：桂皮性熱，適合天涼時節食用，夏季忌食桂皮。由於桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食。有手足心發熱、口乾咽噪等陰虛火旺症狀的美眉不宜食用。月經量過多或是經常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食。失血的美眉也應禁食。