【導讀】：很多人都知道，減肥還是需要慢慢的纔會有很好的效果的，很多的女孩子會認爲，在經期減肥還是很好的事情，會瘦的很快，下面一起來看看吧！
能瘦，短期內的瘦減掉的就是水分，也是在之後的時候會迅速的反彈回來的，還是不建議這樣做。過分的節食只會造成機體營養缺失，導致人體的防禦功能遭受破壞，從而抵抗力下降，人體的抵抗力一旦下降，那麼人體就很容易被病毒侵襲，久而久之，就容易疲憊，虛弱，同時感冒發燒就會接踵而來了。
節食的時候，身體內部會嚴重的消耗掉肌肉，新陳代謝就會變慢，時間長了還是會有很大的問題的。節食減肥的時候把肌肉組織消耗掉了，但是脂肪並沒有減少多少，所以雖然體重下降了，代謝能力也下降了，一旦恢復正常飲食，由於基礎代謝降低，上限下降，吃下去的東西就很快轉化成脂肪，一下就反彈了。
經期不吃飯，體重數字會下降，但是恢復正常的飲食的時候還是會有很多的問題的，比如常見的反彈問題。一般來月經時候受體內激素的影響，水鈉瀦留，體重會稍微增加的。一般經期時候體質比較虛弱，容易引起感冒，應當注意保暖，適當地增加營養不建議節食。患有盆腔炎屬於慢性炎症，平時腹部避免着涼，少吃生冷辛辣的食物。
減肥還是需要注意很多的問題，常見的就是吃的健康，堅持運動也是很有效的，飢餓時，身體會優先動員血液中的糖類作爲能量。隨着飢餓時間的延長，糖類物質消耗殆盡，血糖急劇降低。
