長期口臭怎麼調理，很多人有着口臭的困擾，特別是在和別人交談的時候，纔可能會恍然意識到自己有口臭，這是因爲不注重口腔衛生的清潔。以下分享長期口臭怎麼調理？一起來看看。
長期口臭的原因一般有以下三方面：
1、口腔內疾病，如牙齦炎、牙周炎等，還有牙結石，以及慢性的口腔疾病，可以導致口臭。
2、胃部疾病，如胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎，或者功能性的消化不良，胃部的疾病因爲對食物的消化有異常，所以會導致食物蓄積，然後產生口臭的臨牀症狀。
3、全身性疾病也可能會導致長期的口臭，如肝臟疾病，有可能會間接反映在胃腸消化上，導致口臭。
對於口臭怎麼去除，可以參考以下幾方面：
1、建議從飲食上進行控制，飲食要清淡飲食，儘量不吃辛辣的食品，以及刺激胃腸道的食品。
2、每餐儘量的七八成飽，不要過飽。過飽時會出現積食，很容易產生口腔異味。
3、可以多吃鹼性的食品還有喝酸奶，日常可以飲用綠茶等，都對口臭有特別好的治療作用。
4、藥物對口臭也有一定治療作用，如常用的香砂養胃丸，以及針對肝臟的肝火旺的龍膽瀉肝丸，這類中藥可以對口臭有一定治療作用。
爲什麼會口臭？
口臭，就是口腔有異味，是在呼吸的時候散發出難聞氣味的一種症狀。一項針對國內2000名，15-64歲羣體的分析顯示，口臭的患病率大概在27.5%左右，其主要的發病原因有8種。
1、細菌導致口臭：口腔內細菌過多，分解口腔內上皮細胞或者食物殘渣進而產生口臭。例如食物殘渣中有2種叫多肽和氨基酸的成分，它們在細菌和微生物的分解下，就會產生硫化氫這樣難聞的氣體，這就是口臭的原因。
2、口腔疾病導致口臭：牙周病、牙齦炎等口腔疾病會導致病人口腔細菌大量繁衍，所以就會導致口臭。所以如果口腔伴有出血、牙齦後縮，同時伴有口臭可以是口腔疾病。
3、反覆扁桃體感染：反覆扁桃體感染的人扁桃體陷窩裏，會積存食物殘渣、唾液等等物質，所以容易產生口臭。
4、內分泌和激素分泌紊亂：很多人會疑問，爲什麼內分泌和激素還會影響口臭呢？確實，在妙哥年少無知的時候還有這樣的困惑。但是研究發現，激素升高會減少唾液流量，從而導致口臭[2]。
5、幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌感染是導致口臭產生的原因之一。除此之外，幽門螺旋桿菌還有可能會導致胃炎，甚至胃癌，所以感染幽門螺旋桿菌的病人一定要及時去醫院進行診斷和治療。
6、糖尿病：糖尿病病人體內代謝產生酮體，而酮體呼出之後帶有爛蘋果味，進而導致口臭。再者，糖尿病病人患牙周疾病的風險也增加了，進而導致口臭的風險也高了。
除此之外，隨着糖尿病的進程發展，病人肝腎功能出現代謝異常，也會導致口臭。
7、白血病徵兆：白血病病人會有牙齦出血的症狀，牙齦處組織壞死和潰瘍，進而產生口臭。因此病人如果突然出現牙齦出血導致的口臭，則要提防是白血病發病的信號。
8、抽菸：研究發現，吸菸人口腔環境有利於細菌滋生，增加口臭的風險。
如何自測自己是真的口臭？
我們可能會發現，爲什麼有時候會口臭，有時候不會口臭？那到底我是不是口臭呢！現在就給大家介紹口臭的自測方法：
第一步：用手遮住口鼻，呼氣，如果有臭味，就是口臭。有條件的人可以將口腔呼出的氣體盛放在杯子、塑料袋內去嗅，效果更明顯。
第二步：可以直接問身邊的家人或者朋友，外界對自身的體味以及口腔呼出的氣體更爲敏感。
口臭應該如何治療?
口臭的治療其實是非常簡單的'，主要就是對症治療。如果是由於口腔疾病或者幽門螺旋桿菌感染引起的，積極的治療原發病就能解決問題。
如果口臭是自身體質的問題，例如肺火、肝火或者胃腸積熱引起的，進行相關的調理，多吃清熱解毒的食物或者藥物，就能夠有效的緩解症狀。
哪些習慣會導致口臭?
俗話說，10個人裏有9個人口臭，所以口臭是非常常見的，除了疾病引起的以外，它還跟我們的生活習慣有很大的關係。
1、經常吃生冷食物
大部分年輕人都喜歡吃生冷的食物，但是生冷的食物會導致寒氣凝聚胃部導致胃熱淤積，進而產生大量異味導致口臭。
2、喜歡吃刺激性的食物
洋蔥、生蒜、辣椒是很常見的調味品，幾乎每家每戶做飯都會用到，但是這類調味品會產生刺激性氣味，同時過量的使用還會導致內火，從而導致口臭。
3、刷牙不刷舌苔
刷牙是每天必做的事情，但是大部分人的刷牙方式都是不正確的。刷牙不止要刷牙齒，更需要刷舌苔，舌苔纔是細菌聚集的重災區。
4、不洗牙
很多人認爲洗牙會損害牙齒表面的保護膜，但其實這是非常錯誤的觀念。長時間不對牙齒進行清洗，會導致牙垢堆積、牙結石，導致各種口腔疾病，從而引起口臭。
口臭指說話呼吸時從口腔中散發出難聞異味，又稱爲口氣，通常是由於不注意衛生、不良生活習慣或疾病因素等引起，可通過勤刷牙、飲食調節、多飲水、戒菸戒酒等方法進行去除：
1、勤刷牙：飲食後勤刷牙可以避免食物殘渣嵌塞於牙縫中，經口腔細菌發酵，產生口腔異味，有一定清新口氣的作用；
2、飲食調節：減少大蒜、韭菜等具有刺激性氣味食物的攝入，可以緩解由這類食物引起的暫時性口臭；
3、多飲水：口腔乾燥可能會導致口腔異味，多飲水，保持口腔溼潤，可以緩解口臭的症狀；
4、戒菸戒酒：長期吸菸、飲酒容易在口腔殘留異味，平時應該戒菸戒酒；
5、喝檸檬水：檸檬具有芳香的氣味，可以止渴生津，適當飲用檸檬水可以滋潤口腔，清新口氣；
6、喝茶：茶葉芳香，可以清新口氣，緩解上火所導致的口腔咽喉輕度炎症，從而緩解口臭的症狀；
7、嚼口香糖：口香糖可以清新口氣，清潔口腔，緩解口臭症狀，但不建議長期咀嚼口香糖，長期咀嚼可能會導致口腔菌羣生態平衡遭到破壞。
如果通過以上小妙方去除口臭效果不明顯，建議到醫院就醫，進行相關檢查判斷是否爲疾病導致口臭。如牙周炎、齲齒等口腔疾病可能會因口腔內細菌繁殖或食物殘渣發酵出現口臭；鼻炎、扁桃體炎等炎症會出現膿性分泌物導致口臭；重症糖尿病患者可出現口腔內爛蘋果味，需要經過對因治療緩解口臭症狀。
