長期口臭除根的好方法，有人不注重口腔衛生的話，就很容易得口臭，口臭的人確實會讓很多人感到非常膈應，當我們出現口臭問題時就需要快速解決，爲大家分享長期口臭除根的好方法。
1、養成喝茶的好習慣
喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嚐品嚐，就是讓茶水在口腔裏多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
2、喝檸檬水溼潤
多喝水可令口腔經常保持溼潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。
3、喝天然的酸奶
每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
4、保持口腔清潔乾淨
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯後，儘量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。
5、可以嘗試一些偏方小竅門
比如花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水;還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當茶喝，也很不錯;還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口裏咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最後，還有一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便實惠。
6、去檢查調節人體內分泌
俗話說，治標還得治本，人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調，主要內在的調理，找到其口臭的根本原因，去醫院檢查，聽從醫生的知道，合理鍛鍊與調節人體內分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。
擺脫口臭的五種實用方法
1、水療法
當細菌在舌頭上分解黏液和食物（特別是甜食和奶製品）蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。但是細菌的天敵是唾液中的.氧。多喝水有助於增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。另外，抗抑鬱、減壓和抗組胺等藥物會導致口乾。服用此類藥物後，更要多喝水。
2、蔬菜療法
芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜會促進唾液分泌量，對導致口臭的細菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含於口中90秒，就有助於緩解口臭。口感清脆的蔬菜還有助於清除牙菌斑。
3、綠茶療法
綠茶中的多酚類物質可暫時減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會適得其反。多項研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。
4、茶樹油療法
茶樹油具有抗菌作用。可在牙刷上滴幾滴茶樹油，刷舌面及牙齦，有助於清除導致口臭的細菌。但是，醫生表示，孕期最好別使用茶樹油。
5、無糖口香糖療法
嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因爲有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
去除口臭的食療方
1、鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便祕等都甚有功效。
材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片
做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
2、黃瓜粥
專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
日常調養口臭的一些方法
1、吃早餐
生活中健康飲食是十分重要的，那麼口臭是怎樣形成的呢？許多人都不是很瞭解。大家所不知道的是不吃早餐也是形成口臭的主要原因。
當人體在空腹時，胃氣會出現上揚的狀況，這樣就導致嚴重口臭的發生，同時對我們的健康也是十分不利的，所以健康的飲食是我們治療口臭的根本方法。
2、口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。
總所周知茶葉具有消菌的作用，它對消滅口臭中的主要雜菌的作用。如果喝茶也會對消除口臭有一定的幫助，但是很多時候咀嚼茶葉的作用更大。但是隻是咀嚼茶葉的話，茶葉渣會留在我們的口中而覺得不舒服。因此對於茶葉的使用，最適宜的是和口香糖一起咀嚼，每天2-3次，這樣是最能夠幫助口腔清潔的，也能夠儘快地消除口臭。
3、正確刷牙清潔舌苔
正確的刷牙是十分重要的，還有清潔舌苔法飯後刷牙，清潔舌苔，也是治療口臭的非常好的辦法。
如果我們舌頭表面出現白色狀的舌覃，那是因爲導致口臭形成的主要因素，所以我們最好在刷牙後，再利用牙刷來清潔舌頭表面的這些舌苔，能有效的預防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。
4、薄荷粥
原料：薄荷葉25克，粳米適量
做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
功效：薄荷是清潔口腔的食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。
5、加減甘露飲
組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢；
用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火鬱熱蘊於胸胃之間口臭。
