如何拒絕別人請吃飯的要求，，在生活中，有時候朋友或者是親戚是會邀請我們去吃飯的，這個時候我們自己不想去，該怎麼拒絕才是比較好的，下面來看看如何拒絕別人請吃飯的要求。
一、先答應，之後適時拒絕
婉拒的時候，就說自己臨時有事情，比如緊急加班，實在來不了了，讓他們慢慢玩。婉拒的時候就要表現得比較遺憾，有些過意不去的樣子。這樣會比直接在當場拒絕好一點。不過這種辦法需要一點，那就是我們不是飯局的中心位。
如果對方完全是圍繞着我們佈置，其他人是爲了我們纔來，那我們答應了，就會讓對方全部白忙活一趟，那些答應來飯局的人也會有意見。所以這種辦法，適合對方只是喊你參加，並不是當中心位的情況。
二、家裏那位不同意
還有一種比較好的辦法，就是當他們在喊你參加酒局的時候，和對方說家裏的另一半不同意，因爲有生育計劃，不能夠吃重口味的菜和飲酒，管得嚴。
比如可以說：“最近打算造小孩，去了那些重口味的菜和酒我都享受不了，只能看着乾瞪眼，太難受，我還是不去了，有機會再去吧。”
如果搬出另一半和生育計劃，相信對方也不太好說什麼了，畢竟另一半的管束和生育計劃還是挺重要的，再加上自己的'一些自嘲，對方說不定還會反過頭來安慰你。
不過這個辦法的壞處就是不能夠用太長久，在一些自己是在不想去、比較關鍵的時候再說會比較好。
三、身體原因
最後一種別人喊你去參加飯局，高情商會用的拒絕辦法，那就是說自己因爲身體原因，實在不舒服，吃不了飯局上的那些菜和酒水。
比如可以說：“最近已經因爲身體不舒服，肚子痛跑了幾次診所了，醫生說不能吃比較重口味和喝酒，我去了又忍不住，還是算了，下次吧。”
對方知道你是身體不舒服之後，也就不會再爲難你了，因爲身體還是要比享受重要一些。不過這種理由，也不能夠使用太久，不然別人就會很清楚地知道你是在推脫了。
以上這3種委婉拒絕的辦法，就能夠既不違背自己的意願，又不傷害對方的面子。不過這些辦法也並非長久計，很多時候，如果能夠去參加還是參加爲好，因爲人始終是社會動物，需要進行交際才行，這樣才能長久和良好的發展下去。
1、事前調查，視情況而定
隨着現在社會節奏加快，很多人社交模式發生改變，他們情願獨處也不願意去應酬，一旦聽到別人邀請飯局時，心裏就響起了預警信號，不停想着該如何拒絕好呢？
但是，人在職場，身不由己，當你遇到職場上的飯局時，你不出席就容易被視爲不合羣的人，也容易錯過在領導和客戶面前刷存在感的機會，同時也不利於你的人際交往。
在生活中，要是親戚朋友邀請你參加飯局，你一昧拒絕的話，容易被人認爲是不懂事，不尊重，不合羣。因此，對於每一次的飯局邀請，我們首先要做到事前調查。
如果是同事之間的普通聚會，可能是加班太晚了，一起下班去宵夜；或者是公司樓下某個餐廳開張打折組隊去嚐嚐；或者是某個同事生日舉行生日聚會等等。這些情況下，你可以根據自己的實際情況而定，想去就去，不想去就別去，沒什麼好考慮的`。畢竟同事之間是平級關係，也沒必要勉強自己去迎合別人。
如果是領導組織的飯局，同時有其他領導和客戶出席的，一般情況下都要出席以表示尊重。側面說明這飯局也是工作應酬的一種社交模式，你去參加是體現了你的工作態度和尊重客戶的表現。
如果是七大姨八大姑組織的飯局，目的都是爲了敘舊談論八卦是非的，你可以根據自己的時間安排來選擇去不去。
2、看約飯局的時間而定
但凡誠意邀請你吃飯的人，都是提前通知你飯局的時間和地點，以便你做好心理準備。但是有些飯局則是臨時邀請的，那分分鐘可能你只是湊數或者負責買單罷了。
我同事昨晚下班後，我跟他一起等公交車回家。隨後他接了一個電話，是哥們喊他出來吃飯，他二話不說就赴約了。
結果，今天一大早我問起他昨晚的情況時，他說自己冤大頭了，被哥們坑了。原來，他哥們打算邀請孩子的老師們吃飯，訂了一個包廂，也預訂了一些昂貴菜式招待老師。誰料由於老師們臨時要排練節目，所以集體都無法出席飯局，哥們覺得很無奈和失望，又怕浪費糧食，於是馬上召集其他哥們來吃，飯後還要求AA制。
我的同事到達現場後才發現不是真心被哥們邀請的，而是去湊數的，事後還得AA制。他說以後這種事別來煩我了，我一律不會出席！
有些飯局就是臨時湊人數被邀請的，要是真心邀請別人吃飯的，就會提前預約，好讓別人更好地安排時間。
3、不想參加飯局可以這樣婉拒
對於公司裏一些飯局，你參加了又怕要喝酒，不喝酒又會得罪人，或者同事之間朝夕相對，沒必須再聚會吃飯聯絡感情了。當你不想出席這種飯局時，你可以這樣說：
今晚剛好家中老人大壽，我還想提前回家準備宴客呢；
我家孩子要開家長會，吃完飯過去就趕不及了，下次再一起聚聚吧；
晚上我朋友要來，我還得開車去機場接機，不方便喝酒。
1、裝病法
如果對方和你見面約你，這個時候只能是用裝病託詞了，假裝說：不好意思，最近胃一直不舒服，一會要去醫院打針。
2、拖延法
當別人打電話約你去某某地方吃飯的時候，你可以適當的拖延一下，讓對方有個緩衝，慢慢自然消退，比方說：我晚上約了某某客戶吃飯談重要的事情，改天我約你咱們一起吃飯。
3、消失法
這種情況就是不接對方電話，讓對方約你的感覺漸漸消退，到時候給對方打個電話說，真不好意思，剛纔在洗澡，忘帶手機了。
4、迴避法
當朋友約你出去玩的'時候你可以事先回避一下，讓朋友有個臺階下，比如對方打電話約你，你可以說真不好意思，我現在得馬上得去趟某地，客戶已經在等我了，我回來和你聯繫。
5、僞裝法
接通電話後，假裝信號不好，聽不見對方說什麼，或者把自己身邊可用的聲音調到最大，弄出噪聲，等對方掛機後，自己關機5-10分鐘，事後再解釋說沒電了。
