沉着冷靜，就地避震，尋找適當的照明工具等。
1、迅速遠離房屋、建築物、山體、湖泊，轉移到空曠、平坦的地方。
2、來不及轉移時，要就地躲藏。俗話說：小地震不用逃，大地震逃不掉。所以，地震發生時最有效的方法就是迅速就近躲藏。
家中衛生間是最安全的地方。衛生間空間小，不容易被倒塌的天花板和牆壁砸傷。另外，衛生間有水，能夠維持人的生命。地震時，首選衛生間躲避。其次，要選擇儲存室、書房、沒有煤氣的'廚房等空間小的房間。
室內牆角也是較安全的地方。房屋倒塌時，室內牆角處容易留下一個安全生存空間。另外，可迅速躲避到牀、桌、冰箱、洗衣機等堅固物體旁邊或下面。
3、要蹲下身體，並用枕頭、棉被、書包等頂在頭上，保護頭部。
4、要用手絹、毛巾、或雙手捂住口、鼻及臉部，防止灰塵堵塞口、鼻和迷住眼睛。
5、地震發生後，要減少各種活動，保持好體力，堅定信心，耐心等待救援。
6、地震剛結束時，先不要急於呼喊，要充分節約體力。救援人員最快也要地震後數小時才能到達。急於呼喊會浪費掉寶貴的精力。
7、如帶手機，要及時與親人聯繫。要充分節約電源，可間斷關閉手機，留在關鍵時候使用。
8、聽到救援聲音，要主動呼喊求救。呼喊聲音儘量長一點，便於救援人員聽到。
9、可用手機發信息、打電話或放音樂，或用石塊敲打牆壁、金屬物，發出救援信號。
注意：不要選擇涼臺、門窗、玻璃櫃檯處躲避，這些地方結構不堅固，容易倒塌。 不要選擇跳樓，這樣反而容易摔傷或被掉下的樓板砸傷。
不要選擇有煤氣的廚房躲避，地震時會有煤氣泄漏。 躲藏的地方要避開頭頂上的電燈、電風扇、空調等，防止被這些物體砸傷。
第一，沉着冷靜，就地避震。
夜晚人們一般都在室內，在突然遇到地震時，應該在室內就地避震，等強烈震動過去後再往室外撤離。在黑暗中貿然往外跑，很容易摔傷或者被掉落的磚頭等砸傷，反而更不安全。
對於一般磚混結構的房屋來說，衛生間等小開間的房間往往更安全，承重牆的牆角、牆邊和構造柱旁，也是相對比較安全的部位，地震時，可以優先選擇在這些地方避震。
近些年來城市裏新建了許多鋼筋混凝土框架結構的房屋，它們都具有一定的抗震性能，也更安全一些。在這種建築內，鋼筋混凝土框架附近，
鋼筋混凝土剪力牆（抗震牆）旁，都是比較安全的部位。無論哪一種結構的房屋，陽臺和麪積較大的窗戶附近，都是相對比較危險的部位，要儘量避開這些地方。
在避震的時候，可以選擇躲在堅固的傢俱下面或旁邊，比如堅固的桌子下面或者高背沙發的背後。同時，要注意避開那些容易跌落的吊扇、大吊燈等懸掛物，要注意避開那些容易傾倒的傢俱或者大型家用電器，比如高大的書櫃、衣櫃、櫃式空調或冰箱等。
如果地震時你正在睡覺，來不及從容下牀躲避，在緊急情況下，甚至可以裹着被子滾到牀邊，躺在或趴在地上，使身體低於牀面，順手抓一個枕頭、椅墊之類的東西保護頭部，也能夠起到一些保護作用。
第二，尋找適當的照明工具。
手電筒是最好的照明工具。現在的手機大多具有照明功能，可以臨時作爲手電筒使用。採用火光照明要慎之又慎，只有在確認沒有煤氣泄漏，周圍沒有易燃物質的時候，才能使用打火機、蠟燭和自制的火把照明。千萬要注意防止火災！
第三，組成“人鏈”，有序撤離。
強烈的震動一般不會持續太久，等到地震結束以後，應當向室外撤離。
在一片漆黑的.情況下撤離，最好能夠組成“人鏈”，由熟悉建築物內部情況、膽大心細、身體強壯的人打頭，爲首的人應當手持照明設備，
其餘的人手拉着手，魚貫而行，撤離下樓。撤離的速度要慢，拐彎、下樓或者遇到障礙物時，“人鏈”的前後要用語言隨時提醒呼應，確保安全。每一條人鏈不宜太長，在人數很多的情況下，可以分成若干條人鏈，分組進行撤離。
在實在找不到任何照明器材的情況下，在黑暗中 只能靠摸索撤離。這時更要採用組成“人鏈”的方法，最前面一個人兩隻手都騰出來摸索，
後面的每個人一隻手抓牢前面人的腰帶或衣服，一隻手摸索着前進，摸索的部位一般爲牆壁和樓梯的扶手，行進的速度要更慢一些，更要注意提醒呼應，確保安全。
強烈地震發生後，電梯往往容易發生故障，也容易出現停電等事故，撤離時一定不要乘坐電梯！
撤離的時候一定要有序。在黑暗中下樓的時候，不能跑，只能走。要知道，像這種在地震已經結束之後的撤離，完全不必爭分奪秒，有序的撤離看起來好像慢一點，實際上反而要有效得多。否則，單純圖快，弄不好還會釀成踩踏擠壓的大禍。
