頭髮枯黃應該怎麼辦，相信每個人都希望自己有一頭烏黑亮麗的頭髮，但是頭髮枯黃是很多人都面臨的問題，頭髮的顏色其實也能在一定程度上體現自己的健康，下面小編爲大家分享頭髮枯黃應該怎麼辦，一起來了解一下吧。
頭髮枯黃應該怎麼辦1
1、 隨着現在技術的發展，很多的朋友們喜歡對自己的頭髮進行吹拉燙染，它們都會對頭髮造成很大的傷害，引起頭髮的乾燥枯黃現象的出現，因此如果想讓自己的頭髮變好，就需要讓它自然健康的生長，不要接觸過多的化學藥品或者是儀器的傷害。
2、 對於頭髮的養護非常的重要，一般情況下，洗頭髮的次數不宜太過頻繁，同時也不能時間過長，一般兩到三天洗一次頭髮是最佳的時間，洗頭髮時也需要使用護髮素或者是發膜來進行頭髮的保護，在塗抹護髮素之後用木頭梳子慢慢的梳理，讓護髮素可以滲入到每一根頭髮，達到保護頭髮的效果。
3、 在飲食上，如果想讓自己的頭髮變黑變亮，可以嘗試吃一些黑芝麻和黑豆類的食物，它們可以有效的給予我們的頭髮相應的營養，使得頭髮改善爲黑亮的美麗動人的頭髮。
頭髮枯黃應該怎麼辦2
頭髮枯黃的原因
頭髮枯黃的原因之病原
頭髮枯黃可能是因爲患有一些疾病，比如缺鐵性貧血，還有就是大病初癒時，都可能讓頭髮由黑變黃。此時可以多吃一些小茴香和黑豆等，改善枯黃的頭髮。因爲小茴香中的茴香醚有助於把黑色素原轉變爲黑色素細胞，從而讓頭髮變得烏黑亮澤。而黑豆中也含有豐富的黑色素生成物，可以促進頭髮生成黑色素。
頭髮枯黃的原因之輻射
還有可能就是長期受到射線輻射，比如從事電腦、X光或者雷達等和射線輻射有關工作的人，就很容易出現頭髮發黃的問題，這些人一定要多吃有抗輻射功效的食品，比如高蛋白食品、紫菜，還可以多飲綠茶。同時要注意補充富含維生素A的食物，比如奶類、豬肝、蛋黃以及胡蘿蔔等。
頭髮枯黃的原因之酸性體質
頭髮枯黃也可能與血液中酸性毒素增多，過度勞累或者過食甜食、脂肪有關係。建議有上述因素的朋友，最好多吃豆類、海帶、鮮奶、魚和蘑菇等。除此之外，還要多吃新鮮的水果和蔬菜，比如小白菜、芹菜、油菜、柑橘及菠菜等有利於中和體內酸性毒素的食物，從而起到改善頭髮發黃的作用。
頭髮枯黃的原因之功能性
另外一種常見的是功能性黃髮，它是由於勞累、精神創傷、季節性內分泌失調，或者藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。有這種情況的朋友要多食黑芝麻、海魚、苜蓿菜等。黑芝麻大家都知道了，它可以生成黑色素原；海魚中的煙酸能夠擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，起到消除黑色素生成障礙的功效，讓頭髮祛黃健美；而苜蓿中的有效成分則有複製黑色素細胞的作用，有再生黑色素的功能。
頭髮枯黃的原因之缺銅
如果身體缺乏銅元素，也會導致頭髮枯黃。因爲在頭髮生成黑色素過程中需要一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”，而體內銅缺乏會影響這種酶的活性，最後頭髮就會變黃了。建議可以多吃一些富含銅元素的食物，比如土豆、動物肝臟、芹菜、西紅柿和水果等。
頭髮枯黃的原因之營養不良
對於高度營養不良的人，頭髮也很容易發黃，所以一定要注意調配飲食，改善機體的營養狀態。可以多吃大豆、雞蛋、核桃、瘦肉、黑芝麻、花生等，因爲這些食物中除了含有大量的動物蛋白以及植物蛋白，更有構成頭髮主要成分的胱氨酸和半胱氨酸，這些都是養髮護髮的重要元素。
頭髮枯黃該怎麼辦
一、雞蛋
在生活中通過吃雞蛋也是能夠很好的保護好頭髮的，這是因爲在雞蛋中有豐富的蛋白質，蛋白質能夠很好的改善機體的工作狀態，在雞蛋中還有構成頭髮主要成分的胱氨酸、半胱氨酸，這些元素是養髮護法過程中必不可少的一部分。
因而，在生活中不妨通過吃雞蛋來補充身體的營養，同時達到美髮護髮的目的。
二、瘦肉
其實在生活中不僅僅通過吃雞蛋能夠保護頭髮，吃瘦肉也是能夠很好的保護頭髮的。瘦肉和常見的肥肉相比較，脂肪含量減少許多，不過在瘦肉中有更多的蛋白質、鐵元素。
這些蛋白質能夠很好的補充身體機能，對於營養的攝取非常有必要。而就鐵元素來說，充足的鐵元素對於身體營養的補充，血液的流動是非常有必要的，能夠很好的幫助身體進行血液循環。
當然，瘦肉中畢竟還是有脂肪的，這些脂肪雖說量較少，但是當過多的攝取是會造成脂肪含量的堆積，對於健康是有非常大的影響，是會造成高血脂、動脈粥樣化心血管疾病的發生。
因而，在生活中其實可以通過攝取瘦肉來保護頭髮，當然，吃瘦肉的量不能過多，要控制在150g就行了，不能吃過多的瘦肉。
三、菠菜
在生活中會發現有些人的頭髮發黃，但是這種黃色不是染髮染出來的，而是隨着季節的變化，變成了黃色。
不少人見到一些非染髮的'黃色會說這是營養不良，其實不然，這樣的情況更多的時候是會發生在酸性體質的人身上，酸性體質在現在生活中越來越多，這是因爲我們的飲食往往沒有想象中那麼安全，當我們較多的攝取酸性的食物是會造成偏酸性的體質。
偏酸性的體質是會造成身體中酸性毒素不斷的增多，這樣的毒素要是不能徹底的將其清除乾淨，在頭髮上會表現成爲黃色。
針對這樣的情況，我們其實是可以吃一些偏鹼性的食物，例如，菠菜。冬天菠菜成熟，通過吃菠菜能夠很好的保護身體。偏鹼性的菠菜吃進身體能夠有效的中和身體中的毒素，對於改善頭髮的發黃是非常有幫助的。
同時，在菠菜中還有豐富的鐵元素，對於頭髮的滋養是非常有幫助的。因而，在冬天是可以通過吃菠菜來有效的改善頭髮的枯黃。
四、土豆
造成頭髮枯黃還有可能是屬於缺銅性黃髮的狀態，缺銅性黃髮是說頭髮在生成黑色素的過程中缺乏了一種重要的物質——酪氨酸酶，這種物質是會造成身體銅缺乏，銅缺乏是會影響到這種酶的活性，進而會造成頭髮變黃。
而在土豆中有充足的銅元素，並且土豆也是屬於鹼性的食物，吃進身體能夠很好的保證身體的健康，對於營養的補充是非常有必要的。
因而，在生活中是可以通過吃土豆來有效的保護頭髮。
五、胡蘿蔔
除了上面的幾種情況之外，在生活中造成頭髮發黃還有一個原因，那就是長期受到輻射，例如一些上班族、雷達探測員、X光研究者都是長時間的會接觸輻射，時間一長就會出現頭髮變黃的情況發生。
這樣的情況是可以多吃一些富含維生素A的食物，維生素A是能夠有效的抵抗輻射。例如，在冬天的時候不妨吃一點胡蘿蔔，胡蘿蔔成熟於冬天，在冬天吃胡蘿蔔是能夠有效的防止頭髮發黃，對於頭髮的滋養是非常有幫助的。
因而，在冬天，察覺到頭髮變黃，不妨多吃一點胡蘿蔔。
