女性手腳冰涼是因爲什麼，我們都知道很多女性就容易手腳冰涼，長期手腳冰涼對女性的健康是不利的，所以應該採取措施調理。那麼現在分享女性手腳冰涼是因爲什麼。一起來看看吧。
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女性手腳冰涼是宮寒嗎
所謂宮寒，中醫介紹是指婦女腎陽不足，會出現下腹墜脹，白帶多、痛經、月經失調、疼痛，得熱則緩和，脈沉緊、舌苔薄白多津等症狀。
宮寒多見於寒性體質，有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，所以宮寒者常伴有手腳冰涼，但出現手腳冰涼並不一定就是宮寒症狀。
事實上大多數手腳冰涼，都是氣血方面的毛病，由於氣血虛而造成的，並非手腳冰涼者就是宮寒。
女人手腳冰涼的危害
長期手腳冰涼可能會導致女性月經不調、月經量少等問題。並且女性在孕期、生理期等特殊時期，由於身體虛弱，比平時更容易手腳冰涼，所以要及時做好應對措施，如果及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒；長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。
女性如何緩解手腳冰涼？
1、勤運動、勤甩手
運動可以活絡血脈，讓血液流動更快，建議女性朋友一早起來做運動，健走是最佳選擇，採用比跑步慢比走路快的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼。工作久了也可以站起來走動走動，皆可幫助血液循環。
2、多吃含菸鹼酸的食物
秋冬季節宜多吃含菸鹼酸的食物，它對穩定神經系統和循環系統很有幫助，有效改善手腳冰涼的情況。含菸鹼酸的食物很多，像動物肝臟、蛋、牛奶、芝麻、香菇、花生、糙米、全麥製品、綠豆、咖啡中含量都很豐富。維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成，也可以補充維生素B羣。
佳選擇，是手腳冰冷的人應選擇的食材。特別提醒的是，手腳冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物。
3、多吃溫補食物
秋冬季節就要少吃寒涼食物，宜溫補。像人蔘茶、桂圓茶、黑芝麻、薑母鴨、甜湯圓等。吃溫補功效的食物不僅讓身子暖，也會達到補身效果，手腳也不會再冰冷。有些重要也可改善女性手腳冰涼的情況，像人蔘、黨蔘、當歸、丹蔘等，可以加入藥膳中。
4、注意保暖
秋冬季氣溫低，比較寒冷，如果身體穿的衣服不夠禦寒的話，那麼我們的手腳是很容易冰涼的，所以各種保暖的措施要走起來。外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、襪子等，天氣冷時都要穿戴齊全。雖然這些做法不能從根本上解決手腳冰涼的`問題，但它們可以在寒冷的時候給我們帶來些許溫暖。
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女性手腳冰涼是因爲宮寒麼?
子宮的溫度過低了還會導致女性出現皮膚乾燥，月經不調，這些症狀，若是病情嚴重了因爲子宮內的環境不適於孕育生命，而導致不孕的發生，就算懷孕了也因爲不適於胎兒的生長從而導致流產，早產這些情況發生。
榴蓮
榴蓮有着水果之王的美譽，而且從中醫的角度來說，榴蓮性熱，活血散寒，補腎通絡，若是女性有宮寒的現象，那麼就有很好的治療效果，對於女性痛經也有着不錯的緩解效果，而且作爲“水果之王”的榴蓮，營養價值那更是不用說了，補充每日所需的同時，更能促進女性血液循環，滋補女性身體。
從中醫的角度來說，弘揚性質溫和，而且可以益氣補血，活血化瘀，健脾暖胃的功效，對於女性宮寒的情況有着不錯的治療效果，紅糖不管是泡檸檬，還是泡生薑，對於女性來說，都是十分有裨益的，同時對於因爲宮寒引發的手腳發涼，痛經等多種現象，常喝紅糖水也能有效減輕病痛的程度，可謂是“婦女之寶”了。
紅豆
紅豆有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼的功效，同時還能補氣血，祛寒氣，不管是宮寒的女性，還是經期來臨的姑娘，紅豆都是一種大有裨益的食材，經常食用紅豆，可以有效的減輕，因爲宮寒而出現的手腳冰涼或者痛經的現象，推薦宮寒的女性經常食用。
小米
小米的中含有豐富的蛋白質，脂肪，還有大量的維生素，從中醫的角度而已，具有清熱，滋陰，利小便的效果，同時小米還有一定的驅寒效果，若是搭配紅糖一起熬製成紅糖小米粥，效果就更好了，不僅能夠給身體補充營養，同時也能夠補血氣，祛寒氣，有效緩解女性宮寒的症狀，對於女性調理月經，緩解痛經都有不錯的效果。
宮寒其實不算特別炎症的疾病，但是它確實很多疾病的開端，身體宮寒很容易導致身體出現婦科炎症，若是病久不治，時間長了不管是炎症蔓延還是最後導致癌變，他們的最初往往都是從宮寒開始的，所以女性來說，對於宮寒要慎重對待，平時多滋補，特別是這個冬季要特別注意防寒保暖，以免宮寒加重，導致婦科炎症的發作。
