手腳冰涼是什麼原因，在日常生活中，很多人都會手腳冰冷，對於這種情況，有些人會很苦惱，因爲手腳冰涼對身體是有一定影響的，就想要知道是什麼原因引起的，下面小編分享手腳冰涼是什麼原因，一起來看下吧。
手腳冰涼是什麼原因1
1、腎陽虛衰
中醫認爲“腎陽”是人體熱能的源泉，並且腎臟生理功能的動力。如果一個人腎陽不足的話就會出現手腳冰涼的情況，有的還有伴隨怕冷、胸腔、神疲氣短、 夜尿多、小腹也偏冷，舌淡胖、脈沉微等症狀，穿衣服也難回暖。所以要想秋冬手腳不冰涼，看看你是腎陽是否足？
2、脾胃虛寒
脾胃是氣血生化之源，如果一個人脾胃不好的話，會導致陽氣無法傳送到四肢的末端，會出現手腳冰涼的情況。尤其是秋冬，脾胃很容易虛寒，需要好好調理。
3、血虛寒凝
血虛寒凝的人常因氣血虛弱，無力將血液傳送至四肢末端而出現手足冰涼、頭暈、容易疲倦無力等症狀，這種情況常常發生在女性身上，有的手腳冰涼的女性還會出現月經量少且色淡、後期甚至閉經、肢麻體痛、舌淡瘀紫等症狀。所以女性手腳冰涼也不可不注重。
4、肝氣鬱結
肝氣鬱結的.人常因肝氣鬱遏在內，氣血無法達到四肢而出現手足冰涼、神情抑鬱、還易心煩，易發火，脾氣大，壓力大，常感心情不好，胸脅滿痛、舌苔白、脈弦等症狀。手腳冰冷有一個特點，就是手冷不過肘關節，腳冷不過膝關節得特點。
手腳冰涼是什麼原因2
常年手腳冰涼是咋回事？
1、陽氣虛
手腳冰涼與身體所缺的陽氣有關，是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果在夏季也缺乏陽氣的話，也是會出現手腳冰涼的情況，同時還會伴隨疲倦、乏力的感覺。
2、脾胃虛寒
脾胃乃是氣血生化之源，氣血供應不到全身的話，就會導致陽氣無法傳送到四肢的末端，出現手腳冰涼、氣弱少神、疲倦乏力的症狀，有些還會伴隨食慾不振、消化不良、舌苔淡、脈弱等症狀。遇到這種情況的手腳冰涼，一定溫暖脾胃。
3、血虛寒凝
血液會給人體四肢輸送能量，對於常年血虛寒凝的人，會因爲氣血虛弱無力將血液傳送至四肢末端，從而出現手腳冰涼、頭暈疲倦無力、面色萎黃蒼白眼瞼膜色偏淡，頭暈眼花等症狀。
手腳冰涼怎麼辦？
1、飲食調理
常年手腳冰涼的人可以多吃益氣補血、健脾暖胃的食物，也可以適當吃些藥膳來改善手腳冰涼的情況。
黨蔘/紅參/人蔘——大補元氣，補中益氣，復脈固脫。
當歸——補血活血，調經止痛，潤腸通便，改善血氣循環，長幼皆宜。
枸杞——含多種人體必需的維生素和氨基酸，對視力衰退，腰膝痠痛有很好的療效
2、睡覺前泡一泡腳
秋冬泡腳是必須，但是對於常年手腳冰涼的人來說，不管是冬天還是夏天，都需要的。當然，泡腳的時間最好控制在15--20分鐘。還可以在泡腳的時候加入一些材料，如生薑、醋等，可以幫助你改善腳部血液循環，達到促進血液循環的目的和作用，手腳不再冰涼。
3、加強身體的鍛鍊
“生命在於運動”，人的身體是需要鍛鍊的，對於常年手腳的冰涼的人來說更是需要。
保持好的運動方式，會改善你的手腳冰涼的現象。建議有氧運動，不推薦劇烈於東，像慢跑，呼啦圈或者是跳繩等都是不錯的選擇。
