缺乏各種維生素的表現，維生素是我們日常會吃的一種保健品，有的人會缺少一些維生素物質，這是一個正常的現象，那麼，缺乏各種維生素的表現都什麼呢？這是我們需要知道的，下面就和小編一起來看看吧。
缺乏各種維生素的表現1
1、維生素A缺乏症：可表現爲皮膚乾燥、粗糙、脫屑，繼發丘疹，呼吸道角化和易受感染，幼兒還可引起支氣管肺炎。 眼部可表現爲對黑暗的適應能力下降，甚至出現夜盲症、乾眼病、畢脫氏斑、完全失明。
2、維生素B1缺乏症：可出現乾性腳氣病、溼性腳氣病、下肢沉重、水腫、全身無力、食慾不振、煩燥、四肢末端感覺麻木、肌肉痠痛和壓痛、肌肉萎縮。嬰幼兒可出現聲音嘶啞和失音。
3、維生素B2缺乏症：維生素B2缺乏可出現口角炎、脣炎、眼炎、視力模糊、眼睛容易疲勞、怕光、流淚、角膜充血、脂溢性皮炎、繼發性貧血，男性患者還可出現陰囊發癢、疼痛、脫屑、紅腫、有滲出液體和結痂。而女性患者的陰部可出現的.症狀有白帶增多、瘙癢、發炎。
4、維生素B6缺乏症：可出現脂溢性皮炎、色素沉着、脣裂、舌炎及口腔炎、精神抑鬱、急躁、無表情、嗜睡、體重下降、肌肉萎縮，體重下降，幼兒還會出現肌肉抽搐和驚厥、嘔吐、腹痛、體重停止增長，低血色素性貧血。
5、維生素B12缺乏症：很少有人會缺乏此種維生素，一旦發病可出現惡性貧血、神經系統損害等症狀。
6、維生素C缺乏症：機體缺乏維生素C可引起壞血病、食慾不振、牙齦出血、牙齒鬆動、疲乏無力、精神煩躁、皮膚乾燥、免疫功能低下等症狀。
缺乏各種維生素的表現2
1、缺少維生素a
如果我們的身體缺少維生素a的話，可能會出現記憶衰減，皮膚粗糙，頭髮乾枯，記憶力衰退等問題，甚至會有一些人出現失眠和泌尿道結石等一些干擾到我們日常生活的問題。
建議：缺少維生素a的人羣可以多吃雞蛋，水果和一些新鮮的紅黃色蔬菜還有魚肝油等。
2、缺少維生素b
維生素b1不足可能會造成腳氣病，神經性皮炎和過敏等情況，小腿也可能會出現間接性的痠痛。
缺少維生素b2的話，就可能會出現各種皮膚性疾病，對光可能會有些過度敏感。
維生素b3不足的話，可能會嘴脣浮腫、舌痛、脣痛和頭皮比較多等情況。
如果是維生素b12不足，可能會不易掌握平衡，身體會產生一些痠痛。
建議：在日常生活中多吃一些牛奶豆類蛋類和新鮮的綠色蔬菜等。
3、缺少維生素c
缺少維生素c的話，就比較容易生病。通常會感冒咳嗽和抵抗力下降，牙齦也會比較容易出血，這都是對我們人體比較有危害的。
建議：應該多吃橙子，紅棗，柚子等水果。
