秋季吃石榴有什麼好處

秋季吃石榴有什麼好處？在日常生活中，石榴我們常見的一種水果，相信大家對石榴並不陌生，石榴的營養價值極高，很多人都喜歡吃石榴。那麼接下來就由小編帶你瞭解秋季吃石榴有什麼好處。

秋季吃石榴有什麼好處1

秋季吃石榴有什麼好處

1、保護腸胃的健康

經常吃石榴不光有着保護我們腸胃健康的功效，更是可以殺死腸胃的病菌。雖然說現在是秋季，天氣相對的來說稍微涼快些了，但是由於我們的腸胃還是比較脆弱，所以還是很容易受到細菌的傷害，一個不小心的就會出現腹瀉，痢疾的現象，那麼可以在日常生活中，經常的吃一些石榴來好好的保護我們的腸胃。

2、有助消化，促進吸收

我們都知道很多水果含有豐富的維生素，但其實石榴中的維生素含量比蘋果、梨還高出好幾倍呢，而且最重要的它還含有一種比較罕見的有機酸成分在內，這些稀有物質可以幫助我們消化腸胃中的食物，並且能幫促進人體更好的吸收，因此，如果在秋季裏如果消化不良的話，那麼不妨試試更有營養的石榴。

3、保護血管，養生水果

石榴具有很好的活血功能，達到清除血管壁上油脂的功效，這樣就可以加速血液的循環的流通。而秋季是心腦血管疾病的高發期，特別對於一些上了年紀的老人家來說，更加的要適當的吃些石榴。因爲，它可以保護好我們的血管，對預防我們心腦血管疾病有着很大的功效，這也是秋季吃石榴有什麼好處的答案，所以秋季吃石榴也是屬於一種養生的水果哦。

4、抗衰老的食物

由於石榴含有豐富的維生素成分跟胡蘿蔔素，站在醫學上的角度來看，這些都是純天然的抗氧化劑哦，所以它有着養顏美容抗衰老的作用。經常食用石榴的人，皮膚會變得越來越好，也會更有光澤，整個人看上去也年輕了不少呢！想要皮膚好的妹子，不妨在這個季節裏多吃石榴哦。

5、有着抗癌的作用

幾乎所有的水果都有着抗癌的作用，當然，秋天的石榴也不例外啦，由於它裏面含的營養成分比較特殊，所以可以有效的預防細胞的癌變，同時的它還對我們體內的自由基也有着抑制的功效，所以啊，秋季吃石榴有什麼好處，它可以很好的'保護我們的機體不被自由基侵害。

6、調和乾燥、咳嗽

雖說現已步入秋季，天氣是變得越來越涼快了，但是在這樣的季節裏，人也會顯得特別的乾燥，很容易出現喉嚨幹癢，咳嗽等不適的症狀，有時候甚至吃一點點熱氣的食物還會出現流鼻血的情況，這時候你就可以選擇吃些石榴來調和下哦，畢竟它有着清熱降火的作用，效果也是讓你意想不到的哦。

秋季吃石榴有什麼好處2

多吃石榴的七大好處

1、石榴中抗氧化劑

石榴汁含有豐富的抗氧化劑，如可溶性多酚化合物、丹寧、花色素苷等，具有抗動脈粥樣硬化的特性。在新鮮石榴果汁中鑑定出的酚類化合物包括沒食子酸、原兒茶酸、綠原酸、咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、兒茶酸、根皮苷、櫟皮酮等等研究了石榴花的乙醇提取物，結果表明其有效的抗氧化劑活性極高並且具有對肝的保護。發現石榴是所測定水果中含抗氧化劑最高的水果，其含量是檸檬的11倍，蘋果的39倍，西瓜的283倍。

2、石榴對癌症的作用

石榴果實提取物能引起白血病細胞的分化。白血病細胞的分化能使癌細胞轉換回正常非癌細胞，這一發現提供了一個無毒副作用的癌症療法。另有研究表明局部使用石榴籽油如果作爲一種芳化酶抑制劑使類脈管併發症的發生、冠心病和動脈粥樣硬化產生抑制效應。

3、石榴對心血管疾病的作用

石榴汁富含單寧，具有抗動脈粥樣硬化的性質，有研究表明石榴汁中某些抗氧化劑有降低血壓的作用。而降低了動脈粥樣硬化，石榴汁能對心血管疾病提供廣泛的保護作用，這與它對氧化脅迫和血清ACE活力的抑制效應有關。

4、石榴對胃病的作用

研究表明，石榴果皮的70%甲醇提取物能夠抑制阿司匹林和乙醇誘導的胃潰瘍的22.37%、74.21%和21.95%、63.41%。總之，石榴提取物對胃有保護作用並且是通過抗氧化劑機制來實現的。

5、石榴對糖尿病的作用

石榴抗糖尿病的作用與其提高氧化脅迫和降低動脈粥樣硬化有關。糖尿病人飲用石榴汁並不影響病人的血糖參數，但是明顯地導致了血清和巨噬細胞中的抗氧化效應，從而緩解了這些病人的動脈粥樣硬化。

6、石榴對其它疾病的作用

如果沒有雌激素，骨頭密度迅速地下降，會增加骨質疏鬆症和骨骼破碎的危險。石榴含有雌激素類化合物，而這些化合物可能足夠阻止骨質疏鬆症。同樣有研究表明石榴從理論上可以阻止絕經期婦女骨骼的損失和減少抑鬱症的發生。石榴花的乙醇提取物，結果表明其擁有有效的抗氧化劑活性和對肝的保護效果。石榴各組分有利於皮膚的修復，其水性提取物(特別是石榴果皮提取物)能促進皮層的再生，而石榴種籽油也能促進表皮的再生。

7、抗紫外輻射作用

紫外線是引發老化及皮膚癌等皮膚病變的重要原因，它能引起皮膚細胞DNA損傷、胞內蛋白質的氧化並誘導基質金屬蛋白酶的表達，近年來研究表明，石榴汁、石榴提取物和石榴油均具有抵抗紫外線損傷的作用。