夏天到了，水果氾濫的季節也來了，番石榴大家都喜歡吃，你知道番石榴有什麼好處嗎？番石榴的營養價值有哪些呢？下面小編來告訴大家番石榴有什麼好處，希望能幫到大家，歡迎閱讀，謝謝。
番石榴有什麼好處1
吃番石榴有什麼好處
1、番石榴是一種營養成分特別豐富的水果，這種水果中有不但有大量的糖分與級生素同時還有許多鈣與鐵以及鎂等礦物質，對人們的身體發育特別有利，兒童食用以後能起到促進發育的作用，成分食用後則可以提高各器官的工作機能。
2、番石榴對人體中的多種毒素都有明顯的清理作用，人們食用以後可以起到排毒養顏以及延緩衰老的作用，對老年斑以及器官功能性退化都有明顯的預防功效。
3、番石榴是一種特別適合糖尿病人食用的綠色水果，這種水果中的天然果糖，根本不會加重胰島的負擔，而且它的有效成分還能起到降低血糖的作用。預防和治療糖尿病作用明顯。另外番石榴中還有大量的膳食纖維，人們食用以後可以讓腸道中的大便軟化，並快速排出體外。
4、番石榴中的維生素含量很多，其中維生素C可以分解人體中的酒精，減少它們肝臟的傷害，起到解酒和保肝的作用，另外它的果皮也是一種好東西，用它煮水以後加入紅糖可以治療拉肚子。
番石榴有什麼好處2
一、番石榴有什麼好處與壞處
番石榴有什麼好處與壞處：
吃番石榴的好處：
1、美容抗老：
番石榴可以清潔人體毒素，形成美容作用。番石榴中的蛋白質物質能偶幫助肌膚吸收蛋白質，恢復肌膚彈性。
2、番石榴的營養：
番石榴的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數人都可以吃。但是便祕的人要吃就要先區分便祕的類型，因爲番石榴性溫收斂，由於上火、胃腸火熱引起便祕的人士吃多了就會加重便祕。
番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對於氣虛無力排便的'便祕人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便祕更嚴重。”另外，番石榴特別是裏面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
吃番石榴的壞處：
1、容易腹脹：
吃番石榴容易造成飽腹感，加上番石榴是溫性食物，不容易消化堆積在消化系統中反而會造成胃炎膽囊炎等病症。
2、容易上火：
吃番石榴容易上火，番石榴吃多了會造成口乾，口渴以及咽喉不適，所以特別容易導致瘡毒問題的人要少吃番石榴。
3、容易拉肚子：
番石榴可以生津同時可以潤腸，番石榴中的大量果膠物質絕對可以增加腸胃道的蠕動，從而達到緩解便祕的問題。但是相對於脾胃虛弱的人來說吃番石榴反而會造成拉肚子，所以還是適當攝入不要造成腸胃負擔。
4、過敏：
吃番石榴容易過敏，脫皮，嘴角發紅或者造成瘙癢等問題，所以如果出現吃番石榴過敏的問題，不妨停止食用，立刻洗臉洗手。如果吃番石榴引起水腫，要及時就醫，引起重視。
二、番石榴吃多了會怎樣
番石榴吃多了會怎樣：
1、導致上火：
石榴性溫，是屬於溫性水果，過多食用會引起上火，而且石榴中是含有較多的植物鹼、有機酸、糖類和礦物質等成分的。
這些營養成分都會增加石榴汁的滲透壓，過多的食用容易因爲滲透關係導致口腔或食道嚴重脫水，出現上火的症狀。
2、導致便祕：
石榴是具有收斂作用的，如果大量食用石榴，導致收斂作用增加，會引起腹脹，便祕等現象。
而且如果在吃石榴時連同籽一起吃，大量的食用石榴籽會引起消化不良出現肛門墜脹，導致嚴重的便祕出現。
3、損傷牙齒：
石榴中是有多種生物鹼和有機酸的，如果大量吃石榴的話，會使人感覺到牙齒酸，還可能對牙釉質、琺琅質造成一定的腐蝕，導致牙齒受到損傷。
再加上石榴中含有大量的色素，過多食用時或食用後沒有漱口刷牙的話，容易染黑牙齒，從而影響牙齒的美觀。
4、導致腸胃不適：
石榴籽中含有較多的木質，是胃腸道難以消化的物質，石榴有強效的收斂作用，能刺激收縮腸道，減緩食物殘渣的排出，食用過多的石榴會導致腸胃不適，出現消化不良、便祕引起毒素堆積過多在直腸淤積，引起急發性的直腸炎。
