吃人蔘果的禁忌，你知道的有什麼呢？在生活中，我們常常的可以看到有很多的水果，不同的水果的營養價值和功效是不同的，還有很多的.食用的禁忌，下面小編爲大家整理了吃人蔘果的禁忌，讓我們一起去看看吧。
一、吃人蔘果的禁忌
1、上火內熱者不宜吃
人蔘果性溫，食用之後會加重體內的燥熱之氣，因此上火內熱、陰虛火旺者，有咽喉腫痛、長痘、牙齦腫痛等症狀者不宜食用人蔘果，以免加重症狀。
2、糖尿病人羣慎食
人蔘果分爲高糖型的和低糖型的，而高糖型的人蔘果吃多了會令血糖濃度快速升高，不利於血糖穩定，糖尿病人羣需要謹慎食用。
3、腸胃不適者不宜吃
人蔘果中的蛋白質、纖維素、維生素等含量較高，如果有腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況，儘量不要吃人蔘果以及其他的水果，最好吃些流質易消化的食物，以免加重不適。
二、人蔘果一天最多吃幾個
1、1-3個即可。
2、人蔘果的個頭不大，單個果重在100克上下，在《中國居民膳食指南（2016）》中，建議每天吃200-350g新鮮水果，並且最好吃兩種以上的水果，因此建議吃100-200克的人蔘果，大約1-3個。而且人蔘果也不能多吃，吃多了可能會引起上火，還可能增加腸胃負擔，引起消化不良。
三、人蔘果怎麼吃要削皮嗎
2、不需要削皮。
2、成熟的人蔘果果肉水分充足，果肉略軟，這種情況下削皮會弄得滿手汁水，但是人蔘果的果皮質地比較韌，吃起來口感不好。所以建議將人蔘果洗淨之後直接吃，在吃的過程中將果皮吐出來就行了，就像是吃葡萄吐葡萄皮一樣。
吃人蔘果的禁忌2人蔘果怎麼吃
1、人蔘果炒肉片
人蔘果250克，豬肉100克，精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、薑末、醬油各適量。先將人蔘果去蒂、洗淨、切片，再將豬肉洗淨、切薄片；油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時加人人蔘果片和佐料，再炒熟裝盤即可。
2、當做水果鮮食
生食的人蔘果，一定要充分成熟，纔有淡雅的清香氣，果肉淡黃，爽口多汁，風味獨特。
3、涼拌人蔘果
將充分成熟的人蔘果洗淨切片入盤中，加人適量精鹽醃漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。
4、籠蒸人蔘果
即將人蔘果洗淨，縱切至2/3處，讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，再將肉餡填人其中，入籠蒸熟，取出待溫，用潔淨的快刀將其橫切成片，然後食之。此外，作爲蔬菜，還可炸、燜、燉等；深加工還可製成人蔘果果汁、罐頭、果脯、冰淇淋、乳酪、果醬、果酒、蜜餞等。
