凌晨三點到五點是陰氣最重的時候，陰氣最重的時候應該是我們睡得最沉穩睡得最死的時候，如果你正在熬夜，不但傷身體，還有可能撞鬼，下面我們來看看凌晨3點到5點是陰氣重嗎。
古代的說法，丑時陰氣會慢慢匯聚，而到了三點，就是陰氣最重的時候，凌晨是陰氣最重的時刻，這個時候陽氣最低，也就是人的氣機最低的時刻。在凌晨的這段時間，機體的基礎代謝功能是一天當中最低的，基礎體溫也會隨之降低。因此很多心腦血管疾病的發病和死亡都是在這段時間發生的。 凌晨三點是一天中陰氣最重的時候，野狗會開始“吹狗螺”，也是醫院死亡時間機率最高的時間。以科學的方式來解釋，鬼魂是屬於磁場的一種，它們可以吸附能量而顯影，而凌晨三點正是人類能量最低弱的時刻，因此也最容易撞鬼。
凌晨三點到五點是陰氣最重的時候，陰氣最重的時候應該是我們睡得最沉穩睡得最死的`時候，很多人熬夜都熬不過半夜三點，到了這個點身體本能地發出困的信號，讓你睡覺。
此時肺經當令。這時就有人問肺出現什麼問題？肺氣虛、肺結節等情況都會影響睡眠，所以養肺勢在必行！
調理方法：
1、按摩敲打
睡前不妨敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5-10分鐘。
經過一段時間的反覆按摩後，穴位處的痛感會減輕，會發現自己夜間驚醒的症狀有減輕。
2、滋陰潤肺食療
肺不好的人羣可以多吃潤肺的食物，比如梨、百合等等。
①敲揉孔最穴：
掌心向上，前臂放鬆平舉，另一手握空拳輕敲肺經巡行處。
輕敲3-5遍後（前臂一定要放平），多數肺臟功能有異恙的人在“孔最穴”會有明顯痛點。此時，可對痛點可採用按揉或點揉的方法進行疏理。
②點揉“魚際穴”：
“魚際穴”在靠近大拇指的兩骨中間位置，按揉時，拇指要靠向第一掌骨發力，肺有疾時此處也會痛感明顯，可是有人開始時痛感不重，當把“孔最穴”疏通之後，感覺纔會出現。
因爲凌晨兩點到五點是全天陰氣最重的時候
最好睡覺，不要熬夜或者外出
1、光線換成黃光的節能燈，這個錢不要省
2、電視開着最好，只要別放恐怖兇殺靈異的節目，能增強人氣
3、把家裏的玩偶人像畫古董刀劍等等怪怪的裝飾品都換掉，最好的.裝飾品是鮮花和水果，還有山水畫，山是人脈水是財
4、衛生間的門不用的時候一定關上
5、家裏保持乾淨，太髒亂，灰塵多，有異味，都會家中陰氣，保持乾燥通風
6、家裏窗簾桌布地毯牀罩有條件都換成暖色，家裏以暖色調爲主感覺完全不同，比如黃色，咖啡色，米色，忌用紅色粉色
7、24小時輕輕的播放百人合唱版的da bei zhou, 增加陽氣效果很好
8、有條件供佛臺，什麼陰氣都沒有了
9、進門右手邊可以養六條風水金魚
人的一生，有三分之一在睡眠中度過，睡眠對我們的健康長壽有着極其重要的作用。睡眠也是有講究的，睡眠的時間不對，對於睡眠質量甚至於身體健康的影響很大。
而子、醜、寅這三個時辰的睡眠尤爲重要！
子時睡好覺：養膽
子時是指晚上23點到第二天凌晨1點，此時爲膽經當令。
膽經最旺，相當於一年中的冬至日，陰氣最重漸衰而陽始生。
子時氣血流注於膽經，陽氣開始生髮，睡眠就是養護初生陽氣最好的辦法。
“子時睡覺”從臟腑的角度來講就是養人的膽氣，若膽氣沒有生髮出來，就會影響其他臟腑的功能，膽經與食物的消化、睡眠的質量、白頭髮、膽囊疾病等密切相關……長期下去就是陰陽失調。
丑時睡好覺：養肝
丑時是凌晨1點到3點，肝經當令。
丑時是肝經當令，肝經是主生髮的，這個時候的'陽氣比膽經“值班”的時候要生得大一點了。
此時陽氣雖漸長，但陰氣仍重。肝經引導身體裏的陽氣逐漸回升，但由於陽氣依然微弱，所以，此時養生的關鍵是繼續通過睡眠來護衛陽氣。
在睡眠狀態下，此時人體氣血將匯聚到肝臟，充實肝體（給肝臟增補能源），涵蓄肝用（讓肝臟更好發揮功能）。正如《黃帝內經》提到：“人臥血歸於肝，肝受血而能視……”丑時保持熟睡狀態是對肝最好的關懷。
睡覺時肝臟能得到血液的滋補，因此丑時是養肝血的最佳時間，利於肝臟的解毒和修復。
人之所以能視、能步、能握、能攝，這一切都是緣於肝臟受血的緣故。而想讓肝臟良好的受血，就要“臥”，躺下來好好睡覺。
丑時前沒有入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時睡好覺：養肺
凌晨3點至5點是寅時，也是肺經當令的時候。
此時肺經最旺。這是養肺的好時機。
“肺朝百脈”，肝在丑時把血液推陳出新之後，將新鮮的血液提供給肺，通過肺送往全身。
寅時是陽氣的開端，是人從靜變爲動的開始，也是轉化的過程，需要有深度的睡眠。
肺經旺的時候睡好覺，能夠肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足。
睡眠就是最好的養生大法！！！
