白蘿蔔和什麼一起搭配比較好

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白蘿蔔和什麼一起搭配比較好，白蘿蔔的營養價值是非常高的，含有豐富的維生素c，不僅能夠增強身體抵抗力，還能降低血液裏的膽固醇，平時主要作爲菜品出現在人們的餐桌上，那麼白蘿蔔和什麼一起搭配比較好？

白蘿蔔和什麼一起搭配比較好1

1、白蘿蔔+梨：

可潤肺、清熱、化痰，梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍，冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝；

2、白蘿蔔+羊肉：

補虛溫中，防上火，羊肉性溫，蘿蔔性涼，這一溫一涼，一葷一素，搭配起來相輔相成，大有裨益：羊肉單吃較油膩，而蘿蔔能去掉其中的膩燥，並且還能在肉汁的浸潤下變得更清香軟潤，兩者搭配不僅美味還具有補虛溫中，潤燥清火之效；

3、白蘿蔔+海帶：

化痰消腫，海帶和紫菜含有豐富的碘，白蘿蔔和海帶一起煮湯喝，淡雅舒適，有一定的化痰消腫之功效，對預防甲狀【腺】腫大有一定功效；

4、白蘿蔔+冰糖：

止咳潤肺，白蘿蔔性涼，味辛甘，入肺、胃經，對肺胃有熱的人適用，將白蘿蔔和冰糖搭配煮水喝，可以緩解咳嗽，適合喉嚨乾燥嘶啞的人；

5、白蘿蔔+鯽魚：

健脾益氣，通乳利溼，白蘿蔔鯽魚是一道傳統的魯菜，白蘿蔔的澀與鯽魚的鮮，兩者調和，不僅食之令人回味無窮，而且營養豐富，有健脾益氣，通乳利溼之效，非常適合孕媽媽食用；

6、白蘿蔔+蔥：

冬季，是風寒感冒多發的時節，感染風寒後，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱的食物，把蔥段、薑片和白蘿蔔片一起煮湯，湯汁清潤香甜，又帶有生薑淡淡的辣味，有散寒、止咳的.功效，這道湯還可預防感冒。

白蘿蔔和什麼一起搭配比較好2

白蘿蔔與這五種食物搭配最養生

白蘿蔔+鯽魚

白蘿蔔和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利溼的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裏，讓人看着就很有食慾。

白蘿蔔+梨

可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。脾胃不好的人如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。

白蘿蔔+海帶

海帶和紫菜含碘豐富。白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀【腺】腫大有一定功效。

白蘿蔔+蔥

春季是風寒感冒多發的時節。感染風寒後，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱的食物。把蔥段、薑片和白蘿蔔片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。

白蘿蔔+羊肉

吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉着吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。

吃白蘿蔔有什麼好處

白蘿蔔能促進消化

春困讓不少人缺乏足夠的鍛鍊，加之天氣乾燥，人體內比較燥熱，很容易出現消化不良，甚至便祕等症狀表現，而這時吃點白蘿蔔，其中的維生素C可幫助消化，促進新陳代謝，能幫助消化，防治便祕等病症。

白蘿蔔能提高人體的免疫力

白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的季節，常吃白蘿蔔可以能提高人體的抵抗力，也能提高預防感冒的能力。

白蘿蔔具有抗癌的功效

患有癌症的病人，適當吃點白蘿蔔能在一定程度上抑制癌細胞的生長和擴散。而且白蘿蔔具有抗癌的功效，多吃可防止癌症出現。

白蘿蔔和什麼一起搭配比較好3

鮮榨白蘿蔔汁的功能和功效

1.清熱解火

清熱消火是生蘿蔔的最重要功能。由於蘿蔔本身是一種具有涼感的水果和蔬菜，因此可以使用新蘿蔔製成果汁並消化吸收大量水分，從而消除體內的火。，並且可以減輕上火的各種症狀。對於因過多的熱毒素而容易生氣的人，它也具有顯着的治癒作用。經常食用還可以消除熱量，排毒，促進體液和解渴。

2.提高免疫力

每個人都喝新鮮榨蘿蔔汁，可以消化吸收吸收豐富多彩的維生素C和營養元素鋅以及多種活性酶。營養物質被人體消化吸收後，就可以調節人體自身免疫系統的功能，並可以促進人體免疫系統細胞的再生。它可以改善人體自身的免疫功能。此外，每個人都喝更多的生榨蘿蔔汁，這也可以提高人體的抗病毒治療能力，這也是增強人體免疫力的關鍵要素。