吃檸檬有着5大益處，檸檬不僅僅是一種水果，還是世界上最有藥用價值的水果之一，這都歸功於檸檬中富含的某些營養物質，其中富含維生素C、糖類、維生素，下面介紹吃檸檬有着5大益處。
吃檸檬有着5大益處1
1、美容養顏
檸檬歷來就是特別受女性朋友患有的養顏水果，這主要是因爲檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素C，這類物質對人的皮膚非常友好，維生素c可以減少皮膚的色素沉澱，防止斑點的產生。如果晨起喝一杯檸檬水的話，還可以有助於清理腸道。
2、預防心血管病
檸檬在預防心血管病方面能發揮一定功效，因爲檸檬中含有一種叫做檸檬酸的物質，這類物質能舒張軟化毛細血管，還能可以增強毛細血管彈性，並且能有效的降低人體的血管粘稠度，常吃檸檬可以預防動脈粥樣硬化哦。
3、消脂減肥
檸檬的脂肪和卡路里含量都很低，這對易胖體質的人來說十分友好。吃檸檬的好處是增加我們腸胃的胃液分泌，促進機體的'新陳答謝，減少脂肪單側堆積，用來減肥和預防肥胖都有奇效。
4、預防感冒
常喝檸檬水可以預防小感冒，這是因爲檸檬富含維生素c，它可以可以提高免疫力，減少疾病的產生，尤其是流行性感冒。在感冒高發季節，多喝檸檬水是有好處的。
5、緩解孕吐情況
有些孕婦的妊娠反應情況特別嚴重，尤其是孕吐的情況，有時候噁心起來飯都吃不下，這時候喝一杯檸檬水可以減少噁心感覺想嘔吐的感覺，另外，聞聞鮮檸檬或檸檬皮也能舒緩神經緩解早孕反應哦。
以上是關於檸檬功效作用的介紹，如果你不排斥檸檬的話，日常適當吃些檸檬對健康是有好處的。
吃檸檬有着5大益處2
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟着變少。
這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現壞血癥；它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
鮮檸檬直接飲用:將檸檬鮮果洗淨,橫切成2mm厚的片,去種子後直接放入杯中沏涼開水,加入適量冰糖即可飲用。
製糖漬檸檬:將檸檬洗淨,切片、去籽後,按1千克檸檬片2~3千克砂糖的比例,採用一層檸檬一層糖的方法裝入瓷罐或瓶中封嚴,一週後即可飲用(糖尿病患者可採用鹽漬,方法同糖漬,食鹽用量爲檸檬量的25~30%)
檸檬用於烹飪：烹飪有羶腥味的食品,可將檸檬鮮片或檸檬汁在起鍋前放入鍋中,可去腥除膩。
檸檬鮮果美容：將檸檬洗淨切片後,放入涼開水中3~5分鐘,即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果。
檸檬除臭保鮮：將2~3斤檸檬鮮果裸置於冰箱或居室內,對清除冰箱或居室中異味可起較好的作用;切片放於泡菜壇中,可以除白,使泡菜清脆爽口。"
