十個月的寶寶如何添加輔食，十個月的寶寶已經進入萌芽期，可以選擇添加輔食了，輔食的種類很多，可以選擇有利於寶寶咀嚼、吞嚥能力的食物，下面就來看看十個月的寶寶如何添加輔食。
1、適當增加食物種類
十個月的寶寶可以吃的輔食很多，比如粥、軟飯、面、豆製品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅乾、饅頭片、熟土豆等，但主要還是應該以稀粥、軟面爲主，做到每日三餐給寶寶進食。另外，十個月的寶寶可以讓TA和大人一起吃飯，在上午、下午和晚餐兩小時後適當的給寶寶添加一些新鮮的水果和蔬菜，同時也可以在早晚給寶寶喝奶，充分保證寶寶的營養均衡。
2、注意食物添加規律
給十個月寶寶添加輔食應該把握規律，每添加一種輔食要有3—4天的觀察期，不能一次性添加多種輔食，不然寶寶難以適應哦。在觀察期間，媽媽要留意寶寶的身體能否適應，如大便是否正常、皮膚是否過敏等，如無異常，再考慮添加新的輔食。
3、加強補充鐵質等營養
進入快速發育期的寶寶對鐵質等營養物質的需求量大大增加，因此媽媽要注意給寶寶補充鐵質等營養元素，避免寶寶因缺鐵而導致缺鐵性貧血，這方面，強化鐵的嬰兒營養米粉就是很好的選擇，其中，亨氏米粉不失爲首選推薦，它由產自綠色基地的綠色大米精製而成，擁有“雙綠保證”，100%可追溯，更安全放心。
目前，市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉並不多，媽媽可以優先考慮擁有綠色大米+綠色基地出品的“雙綠保證”品牌米粉；此外，亨氏米粉中除了添加鐵元素，還有益生元、維生素和鈣、鋅等礦物質的科學添加，可以幫助提供寶寶大腦發育所需營養。
1、輔食要利於十個月的寶寶咀嚼和吞嚥。
十個月寶寶已經進入萌牙期，所以需要學習咀嚼了，此時，媽媽要給寶寶選擇有利於寶寶咀嚼和吞嚥的輔食，以促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，幫助牙齒萌出。
在這方面，建議媽媽給寶寶吃些細軟的麪條，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，市面上的寶寶面就很不錯，優選100%特製低筋小麥粉製作，不添加食鹽，而且面身十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利於寶寶咀嚼和消化，還有獨立的營養伴侶包，科學搭配各種營養素，加到煮熟撈起的麪條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止麪條煮久導致營養的流失。
2、輔食質地比之前更爲粗糙。
十個月的'寶寶適合吃一些硬度適中、質地較粗糙的食物，這樣才能鍛鍊咀嚼能力，對於牙齒的萌出非常有利。如果寶寶一味地吃質地和口感細膩的食物，日後可能難以接受其它口感的食物。
3、輔食種類與口味更加豐富。
隨着寶寶一天天長大，寶寶對於營養的需求也會變大，媽媽應該及時爲寶寶補充身體發育所需營養，輔食要做到蔬菜、水果、肉類等食物合理搭配，以給寶寶提供更多口味和質地的選擇。
10個月寶寶輔食的做法
1、繽紛紅薯粥
食材：白米30g、紅薯半個。
做法：大米淘洗乾淨後加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗淨後削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
2、栗子棗泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml。
做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
3、西蘭花土豆泥
食材：土豆20克、西蘭花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗淨，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。
4、山藥麥糊
食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。做法：山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。
十個月寶寶添加輔食注意事項
維生素是寶寶成長髮育中必不可少的營養元素，如果維生素缺乏，會影響寶寶的身體和腦部發育。在日常生活中，家長要注意通過合理添加輔食爲寶寶補充維生素：
1、B族維生素可以使腦神經細胞功能增強，家長要常給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花捲等麪食和新鮮蔬果，爲寶寶補充足夠的B族維生素。
2、維生素C可以促進大腦發育並維持大腦運作正常，家長要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。
3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度，增強人的判斷能力。家長可多給寶寶吃一些魚類食品，並可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油，這樣能有效補充維生素D。
4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化，寶寶缺乏維生素E的話容易造成腦細胞膜壞死，因此，家長可多給寶寶吃一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品。
