寶寶能吃板栗嗎？板栗是生活中很好參加的堅果類食物，板栗味道甜美，而且營養價值極高，適當食用可以爲人體帶來不少的好處，寶寶的飲食是需要很注意的，那麼寶寶能吃板栗嗎？
寶寶可以吃板栗嗎
寶寶可以適量吃板栗。
板栗的營養價值猶如優質蛋白，寶寶吃了可以補充營養元素，提高免疫力，增強寶寶的抵抗力，還有助於寶寶的腦部和神經系統的健康發育。
雖說板栗可以補充鈣質，有助於寶寶的骨骼健康成長。但是由於寶寶腸胃發育不全，而板栗又含有豐富的纖維素，寶寶吃板栗後，容易引起飽腹感，這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。
另外寶寶的咽喉發育未全，板栗的體積相對於寶寶的咽喉來說比較大，如果直接給寶寶吃板栗，極容易嗆到寶寶的喉嚨，嗆到寶寶的支氣管。所以父母在給寶寶餵食板栗的時候要注意，寶寶不宜多食或要慎食。但是寶寶若有口腔潰瘍，口腔生瘡等症狀，則可適當食用板栗。因爲板栗含有豐富的核黃素，有助於口腔潰瘍者的傷口癒合。
寶寶吃板栗的禁忌
栗子含有纖維素，維生素，礦物質和無機鹽等人體所需元素，食用栗子可以幫助寶寶增強身體免疫力，補充蛋白質，促進寶寶腦部發育和腸胃功能的.提高，但是由於寶寶的腸胃發育不全，栗子容易引起腸胃阻滯，消化不良，因而寶寶食用栗子應適當，要慎食，少食。
1、寶寶腸胃發育不全，栗子入食會膨脹，寶寶食用栗子要謹慎，要少食，不可貪食，不可多食，否則容易引起消化不良，腸胃阻滯。
2、給寶寶餵食栗子時切忌讓寶寶直接食用栗子，要先將栗子磨成粉再加入粥類便於寶寶消化的食品中，寶寶的口腔發育未全，栗子相對於寶寶的咽喉來說體積較大，如果直接讓寶寶吃栗子容易嗆住寶寶喉嚨，嗆住寶寶氣管。
小編總結
很多人都喜歡吃板栗，板栗味道甜美，而且營養價值極高，寶寶吃了可以補充營養元素，增強寶寶抵抗力，但是板栗雖好，寶寶的腸胃是很脆弱的，寶寶吃板栗還是需要注意。
孕婦能吃栗子嗎
孕婦可以吃栗子嗎？很多人愛吃板栗是，因爲風味獨特，肉質軟糯，而且富含營養。孕婦吃板栗有利於胎兒的生長髮育，也有益於自身的健康，可以健脾補腎、提高免疫力等。更可以消除水腫、緩和情緒。孕婦常吃栗子可以健身壯骨，讓骨盆發育成熟，消除疲勞。
板栗富含了維生素C，而且比西紅柿還高，比蘋果高出十幾倍。豐富豐富，微量元素全面，有鉀、鐵、鋅等，板栗還富含蛋白質，其也是堅果類食物，但是不像核桃等堅果富含油脂，可是，營養成分卻真的不容小看哦。
板栗可以作爲零食，也可以代糧，物廉價美，富含營養。而且含有一些有利於孕婦和胎兒的營養成分。比如葉酸，板栗富含葉酸，適合孕初期孕媽食用。葉酸可以促進胎兒神經發育。孕期缺乏葉酸可能會導致胎兒神經管發育出現畸形，出生後會出現隱性脊柱裂等。
栗子可以補充蛋白質和氨基酸。孕期胎兒對蛋白質需求多，孕媽攝入不足會影響寶寶發育。所以，孕婦在日常可以吃些板栗，提升免疫力，爲胎兒提供營養。脂肪，孕期適量攝入脂類食物，有利於胎兒的腦和神經系統發育。胎兒的腦發育，如果缺乏脂類，可能會影響孩子智力。
栗子怎麼吃最好
1、栗子中含有大量的澱粉，吃多了容易造成消化不良或胃口下降。所以，孕媽媽最好在兩餐之間把栗子當零食吃，或者是放在飯菜裏吃，儘量不要飯後大量食用。
2、栗子既能生吃也能熟食。生吃板栗能補腎，熟吃板栗能健脾養胃。一般來說，栗子蒸着吃最有營養。
3、孕媽媽每天吃栗子的個數要控制，最好每天吃5-7個左右即可;炒的栗子應該儘量少吃。
吃板栗的注意事項
板栗雖然富含營養，但也不能貪吃，吃的時候應該注意以下的幾點。
1、栗子生食難於消化，熟食時易滯氣，吃多了容易引起腹脹。所以，準媽媽們每一次不可進食過多，患有糖尿病的準媽媽更應該少吃，以免影響血糖的穩定。
2、新鮮栗子容易變質黴爛，變質、發黴的栗子不要吃，會引起中毒。
3、栗子不能與牛肉一起吃，否則會引起嘔吐;也不要與羊肉一起吃，容易導致消化不良;準媽媽吃栗子時應注意搭配。
4、挑選栗子時應該選擇果殼老結、無蟲眼、無黑斑、無癟印，較爲乾燥、果實飽滿、顆粒均勻、用手捏果實時感到堅實、沉甸甸的。
5、在保存栗子的時候，要放在乾燥通風的地方，風乾或者是連殼保存比較方便，放在乾燥處有利於防黴變。
吃板栗能有什麼好處
1、健脾補腎
板栗性味甘寒，有養胃健脾、補氣養血、補腎強筋的功效。對腎虛有良好的療效，故而又稱爲“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉者更爲適宜，經常食用有強身愈病的作用。
2、舒筋活絡
板栗補益肝腎，生吃可緩解腰腿痠痛、舒筋活絡，對中老年人骨質疏鬆、腰痠腿軟等有很好的療效。還可活血消腫、止血，對跌打損傷，內服外用效果都好。
3、消炎止痛
板栗含有維生素B2，常吃板栗對頑固性的小兒口舌生瘡和成年人口腔潰瘍有益。
4、板栗偏方
口舌生瘡：板栗煮熟，每天2-3枚。
老年腎虧，小便頻數：每日早晚各生食1-2枚。
跌打損傷，腫痛：生栗子搗爛如泥，敷於患處。
5、吃板栗需知
1、脾胃虛寒者，不宜生吃板栗，應該煨食、炒食，也可用板栗、大棗、茯苓、大米煮粥喝。
2、患血癥者，如吐血、便血等，宜生吃板栗。
3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃板栗應適可而止。
4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞嚥，可以達到更好的補益效果。
5、產婦、小兒便祕者不宜多吃板栗。
