【導讀】：按摩瘦臉的最快方法是對淋巴和下巴進行按摩，效果最明顯，對於學生來說可以通過發音練習、臉部按摩和咀嚼法來進行瘦臉，一起來看看吧！
按摩瘦臉的最快方法可以通過按摩淋巴排毒和按摩脖子緊緻臉部線條來達到瘦臉的效果。
第一步：促進淋巴液流動
瘦臉按摩手法，身體浮腫、肌肉鬆弛、出現疙瘩、皮膚粗糙等等，都是身體基礎代謝能力差的表現。體內老舊廢物和毒素積聚，多餘水分不能排出身體。爲了讓這些不利於身體代謝的東西排出體內，需要按摩受阻的淋巴液，促進其流動，瘦臉按摩如下。
動作1：在耳下打圈
雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，對耳下的淋巴液進行按摩。重複該動作4次。
動作2：按摩臉部線條
右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿着臉部輪廓滑動到右耳下方。換一隻手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。左右手交替重複該動作4次。
動作3：按摩脖子
雙手放在耳朵後面，沿着脖子向下到鎖骨的位置，用整個手掌進行按摩。重複該動作3次。
第二步：按摩下顎·脖子
臉部線條和脖子鬆弛的話，會看起來顯老，往往給人一種肥胖的印象。肌肉鬆弛是由於淋巴液和血液流動不通暢而引起的，導致老舊廢物積聚在體內。下顎特別容易出現淋巴阻塞，因此想要消除雙下巴的話，就要好好地按摩該部位了。
動作1：按摩下顎
右手食指的第二個關節放在左耳下方，沿着下顎的骨頭，向右滑動到右耳下方，並用力進行按摩。同樣地從右耳下方滑動到左耳下方，重複該動作4次。
動作2：提拉臉部線條
雙手拇指放在耳朵下方，食指第一個關節和第二個關節中間的部位放在下顎上，沿着下顎的骨頭，從下顎滑動到耳朵下方的位置，提拉臉部線條。重複該動作3次。
動作3：按摩脖子側面
右手手掌放在脖子左側上，向後大大地打圈並用力按摩該部位。重複該動作4次，換左手以同樣的動作按摩脖子右側。
動作4：向下按摩脖子
收緊下顎，張開手掌放在放在脖子上，用拇指和其餘四根手指之間的部位，沿着脖子從下顎到鎖骨用力向下進行按摩。右手和左手交替進行按摩4次。
1：水溫的選擇
中學生由於平時的課餘時間並不充足，所以我們儘量在日常生活中達到瘦臉效果，對於水溫的選擇十分重要，當你在洗臉洗澡時，適度的水溫(約40度左右)可以讓肌膚更加放鬆，還可以起到細白肌膚的作用，條件允許可以在水裏放點綠茶，效果更佳!
2：發音練習
中學生可以在課間時間進行一些發音練習，活躍面部表情肌肉，具體就是發出“aoieu”這幾個字母。面部表情的鍛鍊會使的臉型更流暢，從而達到瘦臉效果。
3：臉部按摩
在空閒時間對臉部進行按摩是很好的瘦臉方法，具體的按摩手法可以參考如下：(1)、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。(2)、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。(3)、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。(4)、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。(5)、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
4：咀嚼法
一種由內而外的瘦臉方法，通過簡單的咀嚼，將有益瘦臉的各種成分快速滲入面部皮下層，從而達到由內而外的瘦臉效果。咀嚼食材主要包括洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等多種純天然草本植物，採取易於面部滲透吸收技術，經過超低溫萃取技術炮製而成，其中以瘦臉果等爲代表。經過週期化咀嚼後，對於脂肪型、水腫型和咬肌型臉胖能達到效果顯著，且不易反彈。
