【導讀】：瘦臉的時候除了大的運動鍛鍊到臉部的肌肉，其餘的只能是自己手動進行按摩，也是能很好的排出淋巴的垃圾，下面一起來看看吧！
不借助手的力量，可以選擇自己日常的進行一些鍛鍊，嘴巴可以做一些運動來幫助減肥。經常做 OE OE練習動作可以提升臉頰的力量，還可以幫助緊緻嘴角的效果，對想要瘦臉的人特別的有效哦， 而且隨時隨地都可以做的到。
藉助外部的力量也是很好的，常見的就是瘦臉的儀器，用潤滑油進行按摩就是最好的。通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊緻，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。
一天的時間進行瘦臉針對的是水腫體質的人，可以選擇潔面的時候進行臉部的按摩，洗臉的時候用30℃左右的清水先沾溼面部，然後將洗面乳加水揉起泡後，塗抹在T字位上，同時指腹從內到外地按摩額頭，令面部最上方的毒素從兩側往下流動，同時上下按摩鼻子，打通淋巴節。
按摩的時候過多的按摩淋巴的部位，也是很好的方法，刺激淋巴流向雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩。
