【導讀】：很多人還是比較煩惱臉部的肉肉，其實最好的還是選擇簡單的方法，按摩就是很不錯的方法，也是能很快的將臉部的線條進一步的塑造。
學生黨們可以選擇簡單的瘦臉方法，也是很方便的，用手進行按摩會很有效果。手指推拉頸部和下巴兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手擡起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然後放鬆。
都知道臉部的淋巴是很多的，可以選擇向兩邊進行按摩，將臉部肉肉的地方往耳朵根部進行按摩。以拇指作爲固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接着往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
掐捏臉頰肉肉兩手四指併攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次。
早起的時候進行臉部的按摩，每天進行臉部的穴位刺激，也是很有用的方法，每天早上起牀時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。
消腫就是很好的方法，也是能很好的將臉部腫脹的地方慢慢的消除，去除多餘的水分。每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉，每天堅持敷臉3~5次，就能有效起到所臉效果了，記住冷熱敷臉時，每次最好持續十分鐘以上，這樣可以加快肌膚的血液循環，讓血管更靈活的收縮和擴張，幫助排出臉部多餘的水分，有效消除浮腫。
用鼻子進行呼吸，而且避免用嘴巴呼吸，有時候選擇擡頭收緊臉部的肌肉。呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，許多人在睡着時，無意識地用嘴巴呼吸，久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，而且下巴也會不自覺變形，因此，要矯正自己的呼吸習慣，讓鼻子充分主導呼吸狀態。
