天生偏黑的皮膚能變白嗎

好皮膚總是會惹人羨慕，每個人都希望自己的肌膚能夠又亮又白。但是很多事總是不盡人意，皮膚黑是很多人的困擾。皮膚黑的原因有很多，有些是天生膚色就比較黑。也有人是因爲後天因素導致的，不正確的護膚方式，惡劣的環境（如暴曬、輻射等）因素都會讓肌膚變黑。

1、多喝水

爲什麼這裏會提到多喝水能美白呢？我們試想一下如果一個人一天到晚也不喝一杯水，那她的膚色肯定會有些暗沉沒有光澤的。

水可以說是生命之源，膚色暗沉跟新陳代謝不足引起細胞缺水是有很大的關係的，所以最好就是在清晨起牀喝第一杯水，有助於促進我們的新陳代謝，平時喝喝檸檬水，也是可以讓膚色變得更白更細膩，一天正常攝入水量是2000ml~2500ml。

2、做好防曬工作

想要美白，平時就得堅持做好防曬工作。如果在這方面忽視，那麼就算你敷多少次面膜，塗多少護膚品也是無濟於事的。

所以防曬也是很以後必要的事情。不光要出門打傘，還得要塗防曬霜。想要膚色更白皙，就得在防曬傷多下功夫。不管是哪個季節都得塗上防曬霜再出門，這樣才能膚色不會變黑。

3、多吃番茄

最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%，熟番茄比生吃效果更好。

同時吃一些馬鈴薯，或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

4、定期去角質

角質可以清理掉也可以不清理掉，但是去角質可以把臉上的髒東西都帶走，讓毛孔不再堆積髒東西。

而且把臉上的死皮都清理乾淨之後，你可以發現皮膚變得很細膩。並且這時候如果使用美白護膚品吸收會變得更加快了，在這個時候，別人肯定會誇你的皮膚真好真白。那麼，就算你化個淡妝也是很完美的。不用花費太多的時間，輕鬆出門。

5、清潔

最後就是清潔，皮膚每天都要應對來自外界環境中各種各樣的污染，回到家卸妝洗臉清潔也是保養皮膚的第一步。

尤其是油性肌膚的女生，面部分泌的油脂比較多，很容易引起毛孔粗大、膚色暗沉的問題，因此可以選擇一些清潔能力比較強的洗面奶，讓肌膚更加的清爽。

小技巧

1、醋鹽美白法

取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體面膜半分鐘左右，敷在臉上15--20分鐘後取下，早晚各一次，效果很好，見效也很快，皮膚會變白，痘痘也會慢慢減少。

2、牛奶美白法

牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶裏，十分鐘後取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然後塗到臉部，輕輕拍打，20分鐘後洗掉。

3、白糖洗臉美白法

用洗面奶洗完臉後，用一點白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鐘後用清水沖洗乾淨，堅持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。

4、蔬菜美白法

將西紅柿搗爛，濾汁後將汁液塗於臉部，20分鐘後洗淨，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。

5、蛋清美白法

用蛋清加少許麪粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上睡前塗在臉上，20分鐘後洗去，可以使肌膚光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合調配，攪拌均勻，洗完臉後塗在臉上，變幹之後用溫水清洗乾淨，然後塗上護膚用品，可以使皮膚變嫩。

後天變黑的.原因

1、紫外線促成黑色素

對於黑色素這個名詞，大家應該都不陌生，皮膚中黑色素的過度生成是造成皮膚難以美白的一大殺手，而導致黑色素大量生成的最大原因就是紫外線。

皮膚白皙的人如果不注意防曬，長期將皮膚暴露在紫外線之下，會使皮膚形成黑色素，沉澱之後就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。

因此，日常生活中一定要做好防曬工作，無論陰天還是晴天，都要給皮膚塗上防曬霜，防止黑色素的形成。

2、皮膚水分不足

日常生活中的電腦輻射、空調和皮膚老化，都會造成皮膚的乾燥，導致皮膚質量下降，從而出現皮膚暗沉的現象。

皮膚的美白和保溼一直是緊密聯繫的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。

3、作 息 紊 亂

不規律的生活作息習慣，不僅不利身體健康，還會讓你皮膚變黑！

夜間的睡眠時間裏，皮膚處於最佳的修復狀態。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色

睡眠不足，會影響皮膚的鎖水功能，使皮膚嚴重缺水。同時，因無法保證氧分的供應，皮膚會養分不良，導致局部色素堆積，出現乾燥、變黑等情況。

4、愛搓澡

有的人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，以爲這樣可以洗得更乾淨些。然而，用力過大或者反覆進行揉搓，都會導致皮膚變黑，這就是所謂的“摩擦黑變病”。

皮膚變黑與搓澡不當的關係已經被 相 關 專 家 確 認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人，主要表現爲淡褐色到暗褐色的色素沉着。

5、皮膚角質層老化

我們的皮膚上有一層角質，它就像一把雙刃劍，既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害，也會因爲老化或殘留在皮膚上，造成我們膚色的暗沉無光。

因爲現代人長期暴露在紫外線和電腦屏幕的輻射下，加上外部環境的污染，角質層老化加快，從而導致膚色暗沉，皮膚也會變得粗糙

所以，平時一定要做好隔離防曬工作，同時還要給肌膚補充抗氧化功效的成分，多食用一些富含維生素的食物，這樣才能防止角質的過快老化。