天生黑皮膚怎麼美白的方法
皮膚天生黑的你，你是不是一直羨慕擁有白皙肌膚的女孩，你是不是苦惱爲什麼我沒有擁有這麼白淨的皮膚?你是不是一直在苦惱美白的方法?雖然皮膚天生黑已成爲既定的事實，但是你卻可以通過後天的努力來改變這種現狀，重新找回你的自信。今天就讓小編帶你一起去尋找喚回美白的方法，讓你脫胎換骨成爲白美人。
方法一：做足防曬
紫外線是美白麪臨的頭號大敵，即使是皮膚似雪的女孩經太陽的曝曬都會淪爲非洲人一員，更何況天生皮膚黑者，無疑於雪上加霜。
做足防曬不是隻需要在夏季，紫外線一年四季都存在。
做足防曬就要做好打持久戰的準備，防曬霜、遮陽傘等等都是防曬必備的工具。
方法二：面膜美白
面膜可謂是愛美MM的最愛，勞累了一天的肌膚敷張面膜頓時就找回了活力。
但是這並不是你的主要目的，美白纔是關鍵，其中美白麪膜就是有效渠道的一種。
紅酒面膜、牛奶面膜都是美白麪膜中的“佼佼者，堅持每週敷2-3次，你會有意想不到的效果。
方法三：食療美白
維它命C可是一種神奇的東西，美白功效一流不說，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬後修復、祛斑等等。
而杏仁就是富含維它命C的代表者，美白的同時還能美容。
另外，堅持每天一杯牛奶也是美白的好方法。
方法四：養成健康的生活習慣
好的身體離不開鍛鍊，同樣好的容顏離不開保養，養車健康的生活習慣是你皮膚保養的前提。
充足的睡眠時間，健康的食品攝入，規律的生活作息都是你改變皮膚天生黑的的有效方法。
吃了讓皮膚變白的食物
枸杞子的功效
枸杞子是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，ORGNITU維生素A的含量也特別豐富。這些食用品加在一起後，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加進5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
溫馨提示
鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽天天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜
乾燥的季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但熱身熱心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的天氣。預備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開往籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後即可食用。
木瓜的'美容功效
木瓜是盡人皆知的美肌養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的網傳統食用品，假如紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
溫馨提示
食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作爲一道甜品，讓全家人一起享用。
核桃松仁粟米羹
核桃和松仁都是女性經典的滋補食用品，它們富含ORGNITU維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚朽邁。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族ORGNITU維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含ORGNITU維生素E，也是專家推崇的美肌食用品。
製作方法
製作方法非常簡單，取適量高湯，加進冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
溫馨提示
最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量，建議天天喝一小碗即可。
