相信每個女人都希望自己能夠擁有白嫩嫩的皮膚吧！所謂一白遮三醜，皮膚美白不僅可以幫助自己提升顏值，而且還能在生活中增添不少自信呢！今天小編就給大家介紹一些美白的小方法吧。
1、防曬工作
想要美白皮膚的話，就一定要注意防曬，很多時候防曬不只是爲了防止陽光的照射，更多的是爲了防止紫外線的曬射，所以無論是有沒有出太陽，我們都要做好防曬工作。很多時候紫外線的直接曬射會造成色素的積累，這樣會造成皮膚變黑的情況，而且會有色斑的形成，這樣都是會阻礙美白的進度，所以一定要做好防曬。
2、定期去角質
雖然角質不會給皮膚帶來多大的影響，但是一旦出現了角質層過厚的情況，那麼就會出現毛孔堵塞的情況，這樣對於美白皮膚的進度是有阻礙的作用，所以要注意角質的定期清理，因爲如果太過於頻繁的去除角質，對於皮膚也是有一定的損傷。
3、控制好自己的脾氣
千萬不要生氣，傷害的不僅是我們的身體健康，同樣也會影響我們的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的哦~畢竟情緒是影響皮膚很關鍵的一個因素，長痘也大多數是因爲生氣導致的。
4、黃瓜敷臉皮膚“營養白”
據研究表明，夜間皮膚的修復能力是白天的兩倍之多。實際上，在夜間選擇美白產品進行敷臉，是美白的一個快速有效的方法。
黃瓜敷臉可以使得皮膚更加緊緻有光澤，皮膚會充分吸收黃瓜內含的VC/VE等營養元素，變得更加白嫩。此外，它能促進人體的'新陳代謝和血液，將是更加豐富的黃瓜流通的酶，增加了氧化還原肌膚。黃瓜足夠的維生素C也有着非常重要的美白效果，黃瓜敷臉，皮膚將會呈現一種獨特的“營養白”！
5、木瓜牛奶美白
木瓜絕對是美白的聖品，尤其當木瓜牛奶搭配時，美白效果就更上一層樓了，所以，一定要多吃了。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣的美白效果也是着實不錯的哦。平時也可以多吃點，晚上的時候吃效果最佳。
美白皮膚的方法21、留意防曬隔離
要不是務必的，則儘量減少在夏天早晨10點—中午2點出來，由於一天之中，這段時間的太陽最強、紫外光最具殺傷力，對皮膚的損害較大 。出門時儘量戴帽、撐陽傘、戴太陽鏡、穿長袖上衣衣服褲子、塗防曬產品，以維護皮膚。
2、維持充足的睡眠
要想有着嫩白皮膚，睡眠質量很重要，長期性休息不好，不僅會造成 黑眼圈形成，還會繼續促使肌膚血管收縮，血液速率緩減，造成 膚色暗沉，人的肌膚在每晚十點以後剛開始進到新陳代謝時間，每日確保8鐘頭之上的充足睡眠。
3、飲食搭配調整
維他命C是一種抗氧劑，能抑制空氣氧化，阻攔色素沉澱；維生素B6具備褪除色素斑印的功效，飽含維生素B6的食材有雞脯肉、豬瘦肉、雞蛋黃、魚、蝦、花生仁、黃豆以及產品等。
4、身體排毒美白皮膚
工作過度、精神壓力加劇、生活作息異常、飲食搭配不平衡等狀況，都是會造成 體細胞生產製造出大量的廢料，使表皮細胞喪失原來的魅力及再造工作能力，讓肌膚看起來暗黃、暗淡無光、慢慢喪失延展性。因此 先身體排毒、後美白皮膚也是一種十分時興的美白皮膚定義。身體排毒美白皮膚關鍵提議大家多吃水果、蔬菜水果等排毒食物，從內到外排出來內毒素，讓皮膚再現光澤度美白皮膚。
