黑皮膚怎麼能變白，俗話說，一白遮三醜這是真的，有人天生比較黑，特別是他們的臉，其實天天坐在室內，不曬太陽也會非常的黑，所以他們想要利用各種各樣的方法讓自己的臉可以變白，很多人會選擇赴面膜的方法，羨下面介紹黑皮膚能變白的方法給大家。
有人天生比較黑，特別是他們的臉，其實天天坐在室內，不曬太陽也會非常的黑，所以他們想要利用各種各樣的方法讓自己的臉可以變白，很多人會選擇赴面膜的方法。
有句話說得好，如果你很白的話，那麼就可以遮一下你的醜，美白確實是有一個這麼大的功效，所以我們如何讓自己的肌膚變得白皙起來呢？其實這並不難，只要我們堅持用下面的方法一定會獲得非常白的皮膚。
首先大家可能都聽過一種方法，就是喝牛奶可以使皮膚變白，這不是危言聳聽，牛奶確實是有一種能夠讓皮膚變白的成分，所以如果你真的想要擁有很白皙的肌膚，那麼每天喝一杯鮮奶，這樣可以讓你的皮膚會保持一種白嫩的狀態。
當然還有另樣一種，牛奶變白的方法，就是一種非常土豪的祕訣，而且是很多人都在用的，這種方法是用牛奶泡澡，其實牛奶是一個非常好的東西，對皮膚非常好，如果你有足夠的經濟能力，可以試一下用牛奶泡澡，將會讓你的肌膚更加的白嫩。
當然牛奶泡澡並不適合任何人，因爲有些人天生對牛奶是有一些敏感的`，喝了牛奶身上就會過敏，這些人一定要小心，千萬不要因爲美白而傷害到自己的皮膚或者是身體。其實牛奶泡澡也非常的浪費，建議大家不要輕易的去嘗試。
其次，我們可以去用一些有美白功效的護膚品，當然要找到適合自己的護膚品非常難。因爲現在市面上出現一些假劣的產品，首先本身這些皮膚沒有任何的安全保障，如果用它，可能還會對自己的皮膚造成傷害，所以我們在選擇產品的時候一定要非常的小心和謹慎，選擇有知名度和安全度的產品，這個是非常關鍵的。
在選擇產品的時候也要注意產品的成分，有沒有對自己的身體有傷害或者是過敏的。而且美白產品可能本身就存在着一些化學物質，對皮膚會有一定的傷害，不能夠長期使用，這個就要固定用量，不要過量的去使用這些產品。
然後，還有一種比較經濟的方法，就是用淘米水，大家知道淘米水確實是有美白的功效，很多人經常煮飯，經常洗米，你就會發現他的手非常的白和嫩滑。而且這樣的方法不需要任何的經濟成本，每個人的家裏都會每天煮飯，只要在煮飯的時候把淘米水留下來，就可以讓自己的皮膚變得更加的美白。
但這種方法也要注意一個點，千萬不要用第一次淘米的水，因爲這時候水可能是第一次，會比較髒，儘量用第三次的淘米水，這樣會乾淨一點。
還有就是要注意美白的天敵，太陽和紫外線。這一點非常重要，因爲決定你到底能不能有白皙的肌膚，就看你能不能避開這兩樣東西。當然太陽和紫外線是沒有辦法完全的避免的，因爲它存在你的生活環境，你每天都需要出門。
我們能做到的是儘量減少他們對我們的輻射，這個時候這樣想的防曬霜是必不可少的，有的時候你甚至還需要準備一個口罩，出門的時候可以遮住自己的臉，讓自己的臉少受一點輻射，這樣就是盡更大的努力去保護自己的臉不受外界的陽光和紫外線的輻射。
黑皮膚怎麼能變白2皮膚天生黑的女生會不會很羨慕天生就長得白的女生？其實也不用羨慕，光靠天生，也會使皮膚變黑滴，最重要是吃對了美白食物，黑皮膚也能變白，白皮膚也能繼續天生麗質下去。那到底吃什麼美白皮膚最快呢？在這裏，小編給大家介紹五類食物，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着來看看吧！
想美白就吃五類食物
一、多喝蜂蜜
研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
二、多吃維生素c高的水果
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
三、多吃薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
四、多吃黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
五、多吃堅果
對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
對皮膚好的食物
一、龍眼乾
龍眼乾可用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
二、黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補腎必備選擇。黑豆可用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
三、何首烏
何首烏可補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
四、桑葚
有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說，桑葚“爲涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。
五、甲魚
能滋陰涼血，爲清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更爲適宜。
六、乾貝
肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》裏說，乾貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用乾貝燉湯喝，但尿酸高者慎用
