始終走不出老公出軌的陰影怎麼辦，難道平淡的婚姻真的不能維持下去？既然選擇了就不要回頭，實際上強行挽回的感情是很難再回到過去的，粉飾太平也只不過是自欺欺人，始終走不出老公出軌的陰影怎麼辦，選擇權始終在你的手上。
始終走不出老公出軌的陰影怎麼辦1
第一、信任感被摧毀。
婚姻的基礎就是信任，一旦信任感被破壞，缺乏信任感的婚姻，充滿了猜忌，充滿了懷疑，充滿了矛盾，婚姻也就開始搖搖欲墜。
第二、愛情觀被破壞。
對婚姻原本充滿了憧憬，朝着目標不斷努力，不斷付出，可是換來的卻是他的背叛。那一刻，心裏涌上來的委屈、不甘、難過和失望，讓感覺那麼自己是那麼的不值得，這份愛從此便不再完整了。
第三、沒有安全感了。
他回心轉意後，你會懷疑他是不是沒以前那麼愛自己了，會懷疑他是不是真心迴歸家庭，又會懷疑他是不是又喜歡上某個女人了，或者還和第三者保持聯繫。沒有安全感，就會不斷的想着他的出軌事件，重溫痛苦的回憶。
第四、愛等於被全盤否定。
很多時候，男人出軌後女人會大徹大悟的明白，是因爲男人不愛自己了！所以，即便是原諒了他，心裏也會不斷提醒自己，他已經不愛自己了，他現在還能重新愛上自己嗎？
第五、男人沒有改變自己。
往往男人迴歸家庭後，女人都天真的相信是因爲男人對自己還有愛，捨不得離婚，也相信他一定會爲了自己做出改變。所以對他的期待也有所提高，但是沒有，他沒有表現出他更愛你，沒有對你更溫柔更體貼。因爲男人沒有改變自己，所以總覺得他的回心轉意只是一個形式。
不想離婚你必須停止追問，把傷害留在昨天重新開始你們的生活。如何走出老公出軌的陰影呢？
1、和老公好好談談，表明原諒老公，想和老公好好繼續過日子的'態度，增加老公能獲得你重新信任的信心。
2、難受時找個無人的地方把自己的委屈和憤怒大聲喊出來，哭出來，不解恨還可以把老公的枕頭想象成老公暴打，把情緒宣泄出去。
3、不要把責任完全歸咎到對方身上，多想想老公的好處，多想想自己做得不恰當的地方。找到自己的不完美是減輕憤怒的好辦法。
4、把自己的記憶想象成電腦的儲存功能，試着對自己發出刪除指令，想象自己能像電腦一樣把過去刪除。
5、如果條件允許，建議把他調回來。異地婚姻本身就是不完整的，容易給婚外情留下方便之門。
女人之所以無法真正在心裏原諒老公的出軌，其實就是因爲無法再相信這份感情了，無法再相信他了。男人一旦出過一次軌，女人就應該做好兩手準備，有必要私底下諮詢一下離婚律師，假設離婚你如何維護自己的利益。男人願意改之從此忠一不二那麼可以繼續過下去，如若死性不改那便乾乾脆脆離開吧。有時候男人的一時糊塗，其實就是女人的一世糊塗。
始終走不出老公出軌的陰影怎麼辦2
走出老公出軌陰影的第一個方法
走出老公出軌陰影的第一個方法，首先就要明確一下自己，擺正自己的身份，調整自己的心態。也要分析一下自己老公出軌的原因，是因爲自己不夠漂亮了，還是因爲自己不夠魅力了，通過對自我的分析去做出一些改變，比如是自己不夠漂亮了，那麼就學會好好打扮自己，如果是自己不夠魅力了，那麼就去提升自己的氣質，總之就是要把精力放在自己身上，不要在想那個對不起你的男人，這一系列的事情，能夠讓自己忙一段時間了。你應該沒有時間去傷心難過了。等你變好了，你覺得那個男人還配的上你嗎？
走出老公出軌陰影的第二個方法
第二個方法就是投入自己的工作。如果一開始，你是一名家庭主婦，沒有工作，那麼你就要想想自己能做什麼樣的工作了。找一份工作，讓自己忙碌起來，全身心投入工作，這樣你就沒有多餘的時間去傷心難過，也不會有時間去想起那段失敗的婚姻，並且全身心投入工作，一定會有回報。就算沒有回報，那你也積累了工作經驗，總比什麼都沒有，浪費時間去傷心難過，真的是浪費時間又浪費自己的眼淚。當你在工作中獲得成就的時候，你會感謝當時勇敢放手的自己。
走出老公出軌陰影的第三個方法
第三個方法就是培養良好的人際關係，擴展自己的交際圈。當你有良好的人際關係的時候，你會發現。自己的情緒會越來越正面，想法會越來越積極。並且能很好的在人際關係中提升個人魅力個眼界，認識的人多了，見識就多了，瞭解的東西就更多了。拓展自己的交際圈，朋友多了，事情自然也會多，知道的東西也會更多，能交心的朋友，能夠替你分擔一些煩惱，開解你的一些疑惑。你會有更多正能量去面對生活的各種挑戰與壓力。經歷過背叛，你一定更加堅強，更加勇敢，讓自己更加美好。
