無法走出老公出軌的陰影，愛和恨就在轉念之間，激情消減之後能否重燃就看雙方殘存的愛了，不忠的婚姻和愛情都是走不長遠的，破裂的感情始終會哽在心裏，以下分享無法走出老公出軌的陰影經驗。
無法走出老公出軌的陰影1
一、臨危不亂，知己知彼
當老公提出想要離婚的時候，你一定要控制好自己的情緒，不要一上來就情緒暴躁，大吵大鬧，人在情緒激動暴躁的時候是最容易做出錯誤的決定。男人最討厭的就是潑婦，就是女人竭思底裏的糾纏自己的樣子。
所以你一定要冷靜下來，將自己的情緒穩定，不去騷擾對方，保持自身框架（框架：即戀愛中的高姿態），先了解情況，是什麼原因讓他提出離婚，沉着冷靜的與對方進行溝通，同時反思問題是否出在自身，瞭解他內心的真實想法，同時看看是不是真的出現了不可調和的矛盾。確認婚姻矛盾的根源，具體瞭解了情況，我們再去根據具體情況制定方案，挽回我們的婚姻。
二、二次吸引成功挽回
瞭解清楚原因後，我們就可以開始我們的挽回計劃。只要不是老公外面有人了的話，很多問題都是可以調和的。就算是他外面有人了，我們也不怕，也可以制定針對小三的分離計劃，挽回老公。
婚姻挽回其實就是“二次吸引”的一個過程，你要做的就是改正之前的問題，替換掉之前的負面印象，建立新的積極印象。展示自己的改變，提高自己的吸引力，最終的目的就是使對方意識到“與你離婚是一個錯誤的決定”，我們的挽回就成功了。你想想，既然你老公會選擇跟你結婚，就是因爲你身上的某些特質是吸引他的，所以只要提高吸引力爲你們的婚姻和感情加碼，老公提離婚出軌不可怕，挽回也不困難。
三、異地而處，調整模式
當挽回成功以後，老公心重新迴歸家庭之後，我們要做的就是去發現之前婚姻中所存在的問題，去異地而處的思考，你們爲什麼會出現婚姻危機?
如果是你之前在婚姻中框架太低，讓他沒有意識到你的重要性，從而不再珍惜你。那就要適當提高自身框架，不要老公予求予給，完全滿足老公的一切要求。要學會自己掌握婚姻的主動權，要懂得適當的拒絕，提高自身框架。讓老公對你欲罷不能，勾起他戀愛時的欲求不得的心理，他自然就會珍惜你了。
但如果是由於你之前框架太高，你老公一味付出，你卻不懂得珍惜，那麼就要降低自身框架，去體貼老公，真心關愛家庭，孝敬雙方父母，讓他看見你的改變。他自然就會與你一起努力，去好好經營你們的家庭。你們只有這樣才能相互扶持，白頭到老。
關於兩性之間的情感，其實還有很多的因素會影響最終的事態走向，有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。挽救婚姻，其實也能找到訣竅，將這件複雜的事情簡單化。對於老公出軌，其實女人也能夠樂觀地面對，爲婚姻製造更多的保障。
無法走出老公出軌的陰影2
學會以退爲進
女人在適當的時候應該學會退讓，有的時候你的咄咄逼人反而會讓男人覺得厭煩。本來他已經打算不再繼續錯下去，奈何你的得理不饒人讓他不得不一錯再錯。男人有的時候就是這樣好面子，你退一步，反而是讓他向你邁進了一大步。聰明女人有的時候要學會退步，學會以退爲進。
學會爲愛包容
當你發現你的丈夫出軌了，這個時候你應該做的不是去計較他的婚外戀，他的背叛，而是在他請求你的原諒的時候，問問自己，到底是否還愛着這個男人。如果答案是肯定的.話，你會發現，不管別人說什麼，你都不會計較也不會跟他急。因爲你愛得是他，有的時候愛一個人是可以包容他的所有過錯的。
學會大度忍讓
男人有的時候出軌只是因爲外界的誘惑讓他迷失了自己，而被你發現後，他會懺悔，並保證不會再犯。說明他愛的還是你，而如果你也愛着他，又何必爲了一次小小的錯誤而選擇分離，讓兩個相愛的人就這樣各安天涯呢？有的時候學會大度忍讓，反而能夠收穫更多的幸福。
學會換位思考
作爲一個女人，你可能美譽辦法接受自己心愛的丈夫背棄了你。這個時候，你或許可以學會換位思考，認真想想如果是你的話，你處於老公的地位，做着老公做的事，面對老公所面對的誘惑，你是夠能夠做得比他好，是否能夠保證控制住自己不被外界的誘惑所迷惑。如果不能的話，你又憑什麼去指責這個男人對你不專心？
無法走出老公出軌的陰影3
首先就要先調整自己的狀態，明白這個出軌的男人已經不值得你爲他傷心流淚，因爲是他對不起你，是他做了對不起你的事情，所以這些都是他應該得到的懲罰。明白一個道理，出軌的男人，就像是斷了線的風箏，是追不回來的，也沒必要去追回來。你要做的就是做好自己，提升自己。有人說，女人被背叛過了，醒來就是重生的。既然重生，那麼就要精彩的活下去，沒了他的後半生，你更應該活的比有他的時候更好。
走出老公出軌陰影的第一個方法
走出老公出軌陰影的第一個方法，首先就要明確一下自己，擺正自己的身份，調整自己的心態。也要分析一下自己老公出軌的原因，是因爲自己不夠漂亮了，還是因爲自己不夠魅力了，通過對自我的分析去做出一些改變，比如是自己不夠漂亮了，那麼就學會好好打扮自己，如果是自己不夠魅力了，那麼就去提升自己的氣質，總之就是要把精力放在自己身上，不要在想那個對不起你的男人，這一系列的事情，能夠讓自己忙一段時間了。你應該沒有時間去傷心難過了。等你變好了，你覺得那個男人還配的上你嗎？
走出老公出軌陰影的第二個方法
第二個方法就是投入自己的工作。如果一開始，你是一名家庭主婦，沒有工作，那麼你就要想想自己能做什麼樣的工作了。找一份工作，讓自己忙碌起來，全身心投入工作，這樣你就沒有多餘的時間去傷心難過，也不會有時間去想起那段失敗的婚姻，並且全身心投入工作，一定會有回報。就算沒有回報，那你也積累了工作經驗，總比什麼都沒有，浪費時間去傷心難過，真的是浪費時間又浪費自己的眼淚。當你在工作中獲得成就的時候，你會感謝當時勇敢放手的自己。
走出老公出軌陰影的第三個方法
第三個方法就是培養良好的人際關係，擴展自己的交際圈。當你有良好的人際關係的時候，你會發現。自己的情緒會越來越正面，想法會越來越積極。並且能很好的在人際關係中提升個人魅力個眼界，認識的人多了，見識就多了，瞭解的東西就更多了。拓展自己的交際圈，朋友多了，事情自然也會多，知道的東西也會更多，能交心的朋友，能夠替你分擔一些煩惱，開解你的一些疑惑。你會有更多正能量去面對生活的各種挑戰與壓力。經歷過背叛，你一定更加堅強，更加勇敢，讓自己更加美好。
